بث تجريبي

بث تجريبي

الثلث الأول من الحمل

يبدأ الثلث الأول من الحمل في اليوم الأول من آخر دورة شهرية ويستمر حتى نهاية الأسبوع 12. وهذا يعني أنه بحلول الوقت الذي تعرفين فيه بالتأكيد أنك حامل ، قد تكونين بالفعل حاملاً في خمسة أو ستة أسابيع!

يحدث الكثير خلال هذه الأشهر الثلاثة الأولى. تنقسم البويضة الملقحة بسرعة إلى طبقات من الخلايا وتزرع في جدار الرحم حيث تستمر في النمو. تصبح هذه الطبقات من الخلايا جنينًا ، وهو ما يطلق عليه الطفل في هذه المرحلة.

خلال هذا الفصل ، ينمو طفلك بشكل أسرع من أي وقت آخر. بحلول ستة أسابيع ، يمكن سماع دقات القلب عادةً وبحلول نهاية الأسبوع 12 ، تكونت عظام طفلك وعضلاته وجميع أعضاء الجسم. في هذه المرحلة ، يبدو طفلك وكأنه إنسان صغير ويطلق عليه الآن اسم الجنين. حتى أنه سيتدرب على البلع!

الثلث الأول من الحمل كم أسبوع؟

يستمر الثلث الأول من الحمل من الأسبوع الأول حتى نهاية الأسبوع 13 تقريبًا ، أو حوالي الأشهر من 1 إلى 3.

يمر جسم المرأة بالعديد من التغييرات خلال الأسابيع الـ 12 الأولى من الحمل. غالبًا ما تبدأ النساء في القلق بشأن:

  • ما الذي تريد أن تأكله؟
  • ما هي أنواع اختبارات ما قبل الولادة التي يجب عليهم مراعاتها؟
  • مقدار الوزن الذي قد يكتسبونه؟
  • كيف يمكنهم التأكد من بقاء أطفالهم بصحة جيدة؟

يمكن أن يساعدك فهم الحمل أسبوعًا بعد أسبوع على اتخاذ قرارات مستنيرة والاستعداد للتغييرات الكبيرة التي تنتظرك.

أعراض الثلث الأول من الحمل:

في الثلث الأول من الحمل ، يمر جسم المرأة بالعديد من التغييرات. يفرز الجسم هرمونات تؤثر على كل عضو في الجسم تقريبًا. أول علامة على أنك حامل هي فقدان الدورة الشهرية. مع مرور الأسابيع القليلة الأولى ، تعاني بعض النساء مما يلي:

  • غثيان الصباح:

    لسوء الحظ ، لا يحدث فقط في الصباح – ويبدأ عادةً بحلول الأسبوع السادس من الحمل. قد يساعد شاي الزنجبيل أو قطراته ، وكذلك الوجبات الصغيرة والمتكررة. إذا كانت الحالة شديدة ، فقد ترغبين في التحدث مع طبيبك حول الأدوية لعلاج أعراض الغثيان المرتبط بالحمل.

  • ثدي رقيق للغاية:

    رقيق جدًا ، ورقيق جدًا وكبير جدًا! قد تتساءلين أين ذهبت ثدييك القديمة في الأسبوع السادس تقريبًا.

  • تقلبات مزاجية:

    قد تشعرين بالإحباط ، ثم بالإحباط ، ثم ترتفعين مرة أخرى في الأسبوع السابع. إذا كان لديك تاريخ من الاكتئاب أو تعتقد أنه قد يكون أكثر خطورة ، فتحدثي إلى طبيبك بشأن الخضوع للفحص للكشف عن اكتئاب ما قبل الولادة.

  • زيادة الوزن أو نقصه:

    لا يزال طفلك صغيرًا جدًا مما يعني أنه قد تم إخبارك أنك تحتاجين فقط إلى اكتساب حوالي 1.30 إلى 1.80 كيلوجرام في الثلث الأول من الحمل. إذا كنت تعاني من فقدان الشهية ، فقد تفقد بعض الكيلوجرامات. لا بأس بذلك أيضًا – طالما أن زيادة الوزن أثناء الحمل تزداد قوة في الثلث الثاني والثالث من الحمل.

  • تقلصات البطن:

    بعض تقلصات البطن وآلام المعدة أمر طبيعي في الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل. في المراحل المبكرة من الحمل – عندما يلتصق الجنين بالرحم في عملية تسمى الانغراس ويمكن أن يحدث نزيف خفيف أو تقلصات خفيفة.

  • الغازات والانتفاخات:

    هما سببان شائعان للتقلصات – أصبحا شائعين إلى حد ما في الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل. بالإضافة إلى ذلك ، نظرًا لأن جسمك ينقل المزيد من الدم إلى الرحم ، فقد تبدأ في الشعور ببعض الضغط في هذه المنطقة من الجسم.

  • نزيف:

    حوالي 25٪ من النساء الحوامل يعانين من نزيف طفيف خلال الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل. في وقت مبكر من الحمل ، قد يكون التبقع الخفيف علامة على أن الجنين المخصب قد انغرس في الرحم. ولكن إذا كنت تعاني من نزيف حاد أو تشنج أو ألم حاد في بطنك ، فاتصل بالطبيب. قد تكون هذه علامات على إجهاض أو حمل خارج الرحم (حمل يتم فيه زرع الجنين خارج الرحم).

  • إمساك:

    أثناء الحمل ، تؤدي المستويات المرتفعة من هرمون البروجسترون إلى إبطاء تقلصات العضلات التي تنقل الطعام بشكل طبيعي عبر نظامك. أضف إلى ذلك الحديد الإضافي الذي تحصل عليه من فيتامين ما قبل الولادة ، والنتيجة هي الإمساك غير المريح والغازات التي يمكن أن تجعلك تشعرين بالانتفاخ طوال فترة الحمل. تناول المزيد من الألياف واشرب المزيد من السوائل للحفاظ على حركة الأشياء بسلاسة أكبر. يمكن أن يساعد النشاط البدني أيضًا.

  • تعب:

     يعمل جسمك بجد لدعم نمو الطفل. هذا يعني أنك ستتعب بسهولة أكثر من المعتاد. خذ قيلولة أو استرح عندما تحتاج إلى ذلك أثناء النهار. تأكد من حصولك على ما يكفي من الحديد. القليل جدًا يمكن أن يؤدي إلى فقر الدم ، والذي يمكن أن يجعلك أكثر تعبًا.

  • التبول كثيرا:

    لا يزال طفلك صغيرًا جدًا ، لكن الرحم ينمو ويضغط على مثانتك. نتيجة لذلك ، قد تشعر أنك مضطر للذهاب إلى الحمام طوال الوقت. لا تتوقف عن شرب السوائل لأن جسمك يحتاجها ولكن قلل من الكافيين (الذي يحفز المثانة) ، خاصة قبل النوم. 

ماذا يحدث للجنين خلال الثلث الأول من الحمل؟

خلال الأشهر الثلاثة الأولى وحدها يبدأ طفلك كخلية واحدة مخصبة . بعد أن يزرع الجنين نفسه في جدار الرحم ، ينمو الجنين ويتطور الجنين من الأطراف والأعضاء وأنظمة الجسم النامية.

  • عظام الطفل:

    بحلول الأسبوع السادس تقريبًا ، يبدأ الطفل في إنبات الذراعين والساقين واليدين والقدمين – وأصابع اليدين والقدمين في حوالي الأسبوع العاشر.
  • الشعر والأظافر:

    يبدأ الجلد في التكون بين الأسابيع 5 و 8 ، مع تكوين بصيلات الشعر وأسرة الأظافر حوالي الأسبوع 11.
  • الجهاز الهضمي:

    بحلول الأسبوع الثامن تقريبًا ، ستبدأ أمعاء الطفل في التكون ، وسيكون طفلك قد مر بالفعل بمجموعتين من الكلى (مع المجموعة الثالثة والأخيرة في طريقها!).
  • حاسة اللمس:

    سيطور طفلك مستقبلات اللمس على الوجه (الشفاه والأنف في الغالب) في الأسبوع الثامن. بحلول الأسبوع الثاني عشر ، تكون المستقبلات قد ظهرت على الأعضاء التناسلية ، والنخيل ، وباطن القدمين.
  • البصر:

    تبدأ الأعصاب البصرية (التي تنقل المعلومات من العينين إلى المخ والظهر) والعدسات بالتشكل بحلول الأسبوع الرابع ، مع بداية تكوين شبكية العين في الأسبوع الثامن.
  • القلب:

    بحلول الأسبوع الخامس ، يبدأ الأنبوب الذي سيصبح قلب طفلك بالخفقان بشكل عفوي. ستصبح أقوى وأكثر انتظامًا – وستتمكن من سماعها! – حوالي الأسبوع التاسع أو العاشر (وإن كان متأخرًا في بعض الأحيان ، حسب وضع طفلك في الرحم).
  • الدماغ:

    بحلول الأسبوع الثامن تقريبًا من الحمل ، سيهتز دماغ طفلك تلك الأطراف النامية.
  • حاسة التذوق:

    سيكون طفلك قد طور براعم تذوق تتصل بالدماغ بحلول الأسبوع الثامن تقريبًا. ولكن نظرًا لأن مسام التذوق لا تزال قيد الإنشاء ، فلن يتمكن الطفل من تذوق السائل الأمنيوسي المحيط به (والذي ، بالمناسبة ، مذاق مثل أحدث وجبة لك).

نصائح الثلث الأول من الحمل:

قد تبدو وجباتك ، وتمارينك ، وروتينك اليومي مختلفة كثيرًا بعد أن أصبحت حاملاً. فيما يلي أهم النصائح في الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل.

  • تناول فيتامين قبل الولادة:

    إذا لم تكن قد فعلت ذلك بالفعل ، فابدئي في تناول فيتامين ما قبل الولادة على الفور فالقيام بذلك بدءًا من الأشهر الثلاثة الأولى يساعد في ضمان حصول طفلك على الفيتامينات والمعادن الإضافية التي يحتاجها أثناء الحمل.

  • اختر طبيب للمتابعة:

    هناك عدد من الأطباء المختلفين الذين يمكنك اختيارهم لمتايعة حملك لذا خذ وقتك في التفكير اختيار الطبيب المناسب لاحتياجاتك.

  • احجز زيارتك الأولى للطبيب:

    سيقوم طبيبك بمراجعة تاريخك الطبي وإجراء فحص جسدي شامل. من المحتمل أن تخضع لمجموعة من الاختبارات ، بما في ذلك مسحة عنق الرحم وتحليل البول وعمل الدم لتحديد فصيلة الدم وحالة العامل الريصي ومستويات الهرمون الموجهة للغدد التناسلية المشيمية ووجود أي عدوى. من المحتمل أن يكون لديك فحص أولي بالموجات فوق الصوتية لتأكيد ضربات القلب ، وتاريخ الحمل والتأكد من أن الأمور تسير كما ينبغي. قد يتم فحصك أيضًا بحثًا عن أمراض وراثية أو مرض السكري ، اعتمادًا على تاريخ عائلتك. بينما سيطرح طبيبك الكثير من الأسئلة ، كن مستعدًا لطرح الكثير من الأسئلة الخاصة بك: حان الوقت الآن للاستعلام عن سلامة أي أدوية تتناولها حاليًا ، أو المساعدة في الإقلاع عن التدخين أو أي شيء آخر يدور في ذهنك.

  • ضع في اعتبارك الاختبارات الجينية:

    قد يكون لديك فحص شفافية مؤخرة العنق (NT) (بين الأسبوعين العاشر والثالث عشر من الحمل) للبحث عن متلازمة داون وعيوب القلب الخلقية. بناءً على مخاطرك ، قد يوصي طبيبك أيضًا بإجراء اختبار ما قبل الولادة غير الباضع (NIPT) في الأسبوع العاشر تقريبًا ، وهو فحص الدم الذي يبحث عن تشوهات الكروموسومات أو اختبارات ما قبل الولادة الغازية ولكن الأكثر تحديدًا ، مثل أخذ عينة من الزغابات المشيمية أوبزل السلى. في بعض الأحيان ، يكون NIPT كافيًا وسيقوم طبيبك بإجراء هذا الفحص وتخطي NT.

  • كل بطريقة مناسبة:

    حان الوقت الآن لتقليل الكافيين ، وكذلك لمعرفة الأطعمة التي يجب تجنبها والأطعمة التي يجب تضمينها في نظامك الغذائي أثناء الحمل حتى تتمكني من تخزين مطبخك وفقًا لذلك.

  • خصص وقتًا للياقة البدنية:

    هناك الكثير من الفوائد لممارسة الرياضة أثناء الحمل لك ولطفلك والتي يمكن أن تكون دافعًا جيدًا لممارسة 30 دقيقة من النشاط البدني في معظم أيام الأسبوع.

  • مارسي العلاقة الزوجية:

    إذا كنتِ تشعرى بذلك. إنه ممتع وآمن للطفل بالإضافة إلى أنه يحتوي على فوائد لكليكما.

  • خطط للإعلان عن الحمل:

    فكر في كيف ومتى تريد إخبار أصدقائك وعائلتك بالأخبار السارة ، وما إذا كنت ستعلن على وسائل التواصل الاجتماعي ومتى. تنتظر معظم النساء حتى نهاية الأشهر الثلاثة الأولى للقيام بذلك ، عندما يكون خطر الإجهاض أقل.

ما يجب تجنبه في الثلث الأول من الحمل:

لديك قائمة طويلة من المهام التي يجب عليك القيام بها الآن بعد أن أصبحت حاملاً ولكن هناك أيضًا بعض الأشياء التي لا يجب القيام بها. إليك ما يجب الابتعاد عنه خلال الأشهر الثلاثة الأولى.

  • صندوق فضلات القطط :

    يمكن أن يؤدي براز القطط طفيليًا ضارًا يمكن أن يسبب عدوى تسمى داء المقوسات. في المراحل المبكرة من الحمل ، يمكن أن يتسبب داء المقوسات في مخاطر صحية أكثر خطورة على الجنين ، بما في ذلك مشاكل العين والسمع ومشاكل أخرى ، بينما في وقت لاحق من الحمل ، يمكن أن تكون المضاعفات أقل خطورة. إذا كنت تعتقد أنك قد أصبت بالطفيلي ، فاطلب من طبيبك إجراء فحص دم لمعرفة ذلك على وجه اليقين.
  • أحواض المياه الساخنة والساونا:

    بمجرد أن تتوقع ، يجب عليك تخطي أي أنشطة يمكن أن ترفع درجة حرارة جسمك الأساسية إلى أكثر من 38 درجة ، بما في ذلك أحواض الاستحمام الساخنة والساونا أو حتى النقع في حوض الاستحمام. لا يتعين عليك التبديل إلى الاستحمام البارد.
  • تناول الكحوليات:

    هل تفكر في الاحتفال بالأخبار السارة بكوب من الشمبانيا؟ فكر مرة أخرى. لا توجد كمية من الكحول ثبت أنها آمنة أثناء الحمل. يمكن أن يتسبب الشرب الذي يُعرَّف بأنه أربعة مشروبات أو أكثر في جلسة واحدة  في حدوث مضاعفات مثل متلازمة الكحول الجنينية (FAS). 
  • الأطعمة النيئة أو غير المطبوخة جيدًا:

    الآن بعد أن كنت تتوقعين ، سيتعين عليك الامتناع عن تناول السوشي وشرائح اللحم الغير مطبوخة جيدا حتى نهاية فترة الحمل. يمكن أن تؤدي اللحوم النيئة وغير المطبوخة جيدًا والمأكولات البحرية والبيض بكتيريا وطفيليات مسببة للعدوى ليست مفيدة لك أو لطفلك. 
  • استخدام السجائر والماريجوانا:

    التدخين ليس آمن أثناء الحمل. يمكن أن يؤدي تدخين السجائر إلى زيادة مخاطر حدوث مضاعفات الحمل مثل انخفاض الوزن عند الولادة والولادة المبكرة ، وكذلك التدخين أو تناول الماريجوانا.

متى يجب الاتصال بالطبيب؟

نظرًا لجميع التغييرات التي تحدث في جسمك أثناء الحمل ، فمن المفهوم أن تتساءل عما هو طبيعي وما هو ليس كذلك. في كثير من الحالات ، لا يكون هذا الوخز الغريب مدعاة للقلق. ومع ذلك ، من المهم أيضًا أن تفهمي أن مخاطر الإجهاض هي الأعلى خلال الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل.

فيما يلي بعض الأعراض التي تستدعي دائمًا الاتصال بطبيبك:

  • نزيف مهبلي غزير
  • ألم شديد في البطن
  • العطش المفاجئ
  • تبول مؤلم
  • حمى تزيد عن 101.5 درجة فهرنهايت ، قشعريرة و / أو آلام في الظهر
  • انتفاخ شديد في اليدين / الوجه
  • اضطرابات الرؤية

إذا واجهت أيًا من الأعراض المذكورة أعلاه ، فاتصل بمكتب طبيبك على الفور.


شارك علي مواقع التواصل الإجتماعي

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

موضوعات أخري تهمك