في الأسبوع السابع من الحمل ربما تكون قد اكتسبت أو فقدت بعض الوزن بسبب غثيان الصباح. قد تكون متوهجة أو تعانين من حب الشباب. ولكن ، بغض النظر عن مظهرك الخارجي ، هناك بالتأكيد بعض التغييرات الكبيرة التي تحدث في الداخل.
ماذا يحدث فى الأسبوع السابع من الحمل؟
الأسبوع السابع من الحمل هي فترة من التغييرات المهمة لك ولطفلك. على الرغم من عدم وضوح الكثير من الخارج ، إلا أن جسمك من الداخل يستعد لرعاية طفلك خلال الأشهر العديدة القادمة. كل تطور أو عرض جديد يجعلك تقترب خطوة واحدة من مقابلة طفلك.
أعراض الأسبوع السابع من الحمل:
حتى لو لم تخبري أي شخص أنك حامل بعد ، فمن المؤكد أن طفلك يخبرك بذلك. ليس في الكثير من الكلمات ، ولكن من خلال الكثير من الأعراض مثل غثيان الحمل المزعج الذي يتبعك ليلًا ونهارًا والإعياء وغيرها من الأعراض كالآتي:
انتفاخ الثدي:
تتراكم الدهون في الثدي ويزداد تدفق الدم إلى هذه المنطقة. قد تبرز الحلمة أكثر بقليل من المعتاد ، لكنها حساسة للغاية ومؤلمة لدرجة أنها قد تؤذي عند اللمس.أصبحت الهالة ، المنطقة المظلمة حول الحلمة ، أغمق وأكبر حجمًا وستستمر فى النمو والتعمق في اللون خلال الأشهر القادمة.
تقلصات البطن:
إذا كنت تعانين من تقلصات وألم في البطن أثناء فترة الحمل ، فلا داعي للقلق بالضرورة. التقلصات أمر طبيعي خلال الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل ، ولكن اذا حدث مع ألم في الكتف أو الرقبة أو إذا كان مصحوبًا بانقباضات أو دوار أو إفرازات ، فيجب الاتصال بالطبيبة فوراً.
التعامل مع مشاكل الجلد:
يمكن أن يتسبب الحمل في بعض تعقيدات البشرة الغريبة جدًا من الدهنية المفرطة إلى الجفاف المفرط (أو كليهما في نفس الوقت) ، ومن حب الشباب إلى البقع أو الكلف وهو تلون غير مكتمل للجلد، وهذا كله بسبب الهرمونات.
النفور من الطعام والغثيان:
في هذه المرحلة قد تبدو الأطعمة المفضلة لديك مثيرة للاشمئزاز ، وقد تشتهي المخللات وأسماك التونة ، والروائح التي لم تزعجك من قبل قد تجعلك فجأة تشعر بالغثيان.إذا كانت الأعراض شديدة ولا يمكنك الاحتفاظ بأي طعام أو سوائل لأكثر من ٢٤ ساعة ، اتصلي بطبيبك لأن هذا قد يكون علامة على التقيء الحملي. هذا هو نوع شديد من أشكال غثيان الصباح.
اللعاب الزائد:
الإفراط في إفراز اللعاب والحاجة إلى البصق من الأعراض المزعجة التي قد تواجهيها هذا الاسبوع. لا أحد يعرف بالضبط ما الذي يسبب هذا، على الرغم من أن الهرمونات أو حرقة المعدة من المشتبه بهم على الأرجح.
الإعياء:
قد تجدي نفسكِ تنامين كثيرًا هذا الأسبوع. التعب شائع في الثلث الأول والثالث من الحمل. حاولي الذهاب إلى الفراش مبكرًا للحصول على قسط كاف من الراحة.
تغيرات عنق الرحم:
يؤدي ارتفاع الهرمونات وتدفق الدم أثناء الحمل إلى زيادة إنتاج مخاط عنق الرحم. يتجمع مخاط عنق الرحم ويتكتل ليصبح سدادة مخاطية. وتتمثل مهمتها في إغلاق فتحة عنق الرحم لحمايتك أنت و طفلك الذي ينمو عن طريق منع البكتيريا من الدخول إلى الرحم.
توهج الحمل:
المزيد من الدم المتدفق إلى وجهك يمكن أن يمنحك توهجًا ورديًا بينما يمكن أن تجعل هرمونات الحمل بشرتك أكثر دهنية ولامعة من ذي قبل.
إمساك:
قد تشعرين بأن بطنك أكبر من المعتاد بفضل الغازات والانتفاخ والإمساك. ويرجع هذا لزيادة هرمون البروجسترون الذي يريح خلايا العضلات، مما يجعل الأمعاء الدقيقة والغليظة تتحرك ببطء أكثر مما يؤدي إلى امتصاص المزيد من الماء ويجعل البراز أكثر صلابة.استمري في شرب الكثير من الماء وممارسة القليل من التمارين الرياضية وتناول المزيد من الألياف غير القابلة للذوبان ، مثل القمح الكامل والكتان والفواكه ذات القشرة والخضروات والأرز البني والعدس.
حاسة شم فائقة:
يمكن للحمل أن يحول حاسة الشم لديك إلى قوة خارقة. يعتقد البعض أنها تساعد الأم الحامل على تجنب الخطر. ولكن ، قد تكون مشكلة إذا كنت تعانين من غثيان الصباح.
تقلب المزاج:
من المحتمل أن تكون المشاعر المتقلبة ناتجة عن الإجهاد والتعب والتغيرات الهرمونية. هناك أيضًا مجموعة من المشاعر التي قد تكون لديك حول أن تصبحي أماً.
حجم البطن في الأسبوع السابع من الحمل:
لن تظهر بطنك بعد ولكن هناك الكثير مما يحدث بداخلك. كبداية ، هناك المزيد من الدم يضخ حول جسمك أكثر مما كان عليه قبل ٧ أسابيع. في هذه الأثناء ، أصبح حجم رحمك الآن يقارب حجم الليمون حيث لا تبدو علامات على بطون الأمهات في الغالب قبل الأسبوع الثاني عشر تقريبًا. إذا كنت قد أنجبت طفلًا من قبل ، فيمكنك أن تبدو حاملاً في وقت أبكر بكثير مما كنت عليه في المرة السابقة حيث تتمدد عضلات رحمك وبطنك بشكل أكبر.
تطور الجنين في الأسبوع السابع من الحمل:
حجم:
في الأسبوع السابع من الحمل، يكون حجم الجنين مثل حجم حبة التوت.
تتشكل خلايا دماغية جديدة بسرعة:
في الأسبوع السابع من الحمل ، يتركز معظم هذا النمو في الرأس حيث يتم إنشاء خلايا دماغية جديدة بمعدل ١٠٠ في الدقيقة.
الذراعين والساقين:
تبدأ أيضاً براعم ذراعه وساقه في النمو وتنمو لفترة أطول وأقوى ، وتنقسم إلى قطاعات اليد والذراع والكتف والساق والركبة والقدم وتبدو براعم الأطراف في هذه المرحلة المبكرة كالمجاذيف أكثر من كونها يدين أو قدمين.
الجنين لديه كلى الآن:
أصبحت الكلى في مكانها الآن أيضًا ، وهي على استعداد لبدء عملها المهم في إدارة النفايات. قريباً ، سيبدأ طفلك في إنتاج البول.
الأسبوع السابع من الحمل اي شهر؟
تنقسم فترة الحمل إلى ثلاث مراحل كل مرحلة 13 أسبوعا:
المرحلة الاولي :
هذه المرحلة من الاسبوع الاول حتى الاسبوع الـ13، ويعتبر الأسبوع الأول حتى الأسبوع الرابع هو الشهر الأول من الحمل والأسبوع الخامس إلى الأسبوع الثامن هو الشهر الثاني من الحمل، ومن الأسبوع الثامن حتى الأسبوع الثالث عشر هو الشهر الثالث من الحمل، وبذلك يكون الشهر عبارة عن خمس اسابيع وليست اربعة.
المرحلة الثانية:
تبدأ من الأسبوع الـ14 حتى نهاية الأسبوع الـ27 ويكون حساب الاسابيع كما هو في المرحلة الأولي من حساب الحمل.
المرحلة الثالثة:
تكون من الأسبوع الـ28 حتى الولادة، ويكون حسابها مثل المرحلة الأولى والثانية ولكن مع زيادة اسبوع على الشهر الأخير.
غذاء الحامل في الأسبوع السابع من الحمل:
- يجب تناول الحليب والجبن والزبادي ومنتجات الألبان الأخرى لتلبية متطلبات الجسم من الكالسيوم لتنمية العظام والأسنان. ينصح 3 حصص في اليوم.
- يعتبر تناول الجبن طريقة رائعة للحصول على الكالسيوم ، ولكن يجب الابتعاد عن الجبن الطري ، مثل الجبن البري والفيتا والجبن الأزرق لأنها يمكن أن تحتوي على بكتيريا تسمى الليستريا ، والتي يمكن أن تكون ضارة لك ولطفلك.
- اشرب عصير الليمون أو تناول البطيخ لتخفيف الغثيان.
- بينما يمكن أن تكون الأسماك مصدرًا كبيرًا للبروتين ، يجب تجنب بعض الأسماك والمأكولات البحرية ، مثل المحار والماكريل ، لأنها يمكن أن تحتوي على نسبة عالية من الزئبق. يجب أيضًا تجنب الأسماك النيئة والبيض من نظامك الغذائي أثناء الحمل.
- إذا كنتِ تأكلي اللحم، فتأكدي من طهيه جيدًا.
- تجنب الفاكهة والخضروات غير المغسولة.
- لا تقلقي إذا كنت تحب قهوتك الصباحية، ما يصل إلى ٢٠٠ ملليغرام من الكافيين يوميًا آمن.
- معظم أنواع شاي الأعشاب جيدة للشرب أيضًا ، ومع ذلك، يجب عليك مراجعة طبيبك أولاً لأن بعض أنواع شاي الأعشاب لا ينبغي أن تُستهلك بكميات كبيرة.
- من المهم اتباع نظام غذائي صحي ومتوازن أثناء الحمل لأنك تأكلين لشخصين. هذا لا يعني أنه يجب أن تأكلي ضعفًا ، ولكن ما تأكليه يغذي طفلك أيضًا.
نصائح مهمة في الأسبوع السابع من الحمل:
- يجب متابعة الوزن خلال الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل ، لا يزال جنينك صغيراً، مما يعني أنك لست بحاجة إلى اكتساب أكثر من إجمالي ١ الى ٢ كيلو. ومع ذلك ، إذا كنت تعاني من غثيان الصباح ، فقد لا تكتسبِ وزن وقد تخسري القليل.
- تناول طعامًا خفيفًا وتناول الطعام كثيرًا لأنه يسهل هضمه
- خذ قسطًا كافيًا من الراحة طوال اليوم
- ارتدي حمالة صدر جيدة لتخفيف ألم الثدي
- تناول مكملات الفيتامينات الموصوفة لك
- تجنب الأطعمة الغنية بالتوابل
- قم بممارسة بعض التمارين الصحية والخفيفة لبناء القوة والقدرة على التحمل.
- يجب الإقلاع عن التدخين حيث يزيد التدخين من خطر حدوث مضاعفات أثناء الحمل ، مثل انخفاض الوزن عند الولادة والولادة المبكرة. قد يسبب أيضًا مشاكل مع الطفل بعد الولادة.
- قد تعانين من نزيف أو التهاب في اللثة أثناء الحمل. تعتبر النظافة الجيدة للفم والعناية المنتظمة بالأسنان للحفاظ على صحة أسنانك ولثتك قدر الإمكان هي أفضل طريقة لتجنب مشاكل اللثة أو العناية بها.
الفحوصات اللازمة في هذا الأسبوع:
يستمر الجنين في النمو خلال سبعة أسابيع من الحمل وتبدا اليدين والقدمين لدي الجنين في النمو فيمكن الآن للام والطبيب رؤية الجنين من خلال فحص الموجات الفوق صوتية وتحديد مدة الحمل ويمكن أيضا تحديد إذا كان الحمل بتوأم أم لا.
متى يجب استشارة الطبيب؟
- من المهم إخبار طبيبك الخاص بأي عرض شديد يطرأ عليكِ مثل القئ الشديد المستمر لفترة طويلة. وأيضاً يمكن لبعض أنواع العدوى أن تضر بالحمل ويجب مناقشة جميع الأدوية ، بما في ذلك المكملات الغذائية ، التي تتناولها مع الطبيب ، للتأكد من أنه يجب عليك الاستمرار في استخدامها أثناء الحمل.
- التقلصات أو التبقع أمر طبيعي جدًا في الأسبوع السابع من الحمل. ومع ذلك ، إذا كنت تعانين من آلام في البطن أسوأ من تقلصات الدورة الشهرية المعتادة أو النزيف المفرط ، فعليك استشارة طبيبك.
