بحلول الأسبوع السابع عشر من الحمل، أنت الآن على وشك استكمال الثلث الثاني من الحمل حيث يكتسب طفلك بعض الدهون والعضلات. في هذه الأثناء ، قد تلاحظ بعض الأوجاع والآلام الجديدة أو انسداد الأنف.
ماذا يحدث فى الأسبوع السابع عشر من الحمل؟
في الأسبوع السابع عشر من الحمل يصل سمك المشيمة المتنامية إلى 2.50 سم وتستمر في توصيل الأكسجين والمواد الغذائية لطفلك والتخلص من الفضلات. تكتسبين حوالي نصف كيلوغرام في الأسبوع الواحد ابتداءاً من الأسبوع السادس عشر إلى الأسبوع العشرين من الحمل وتبدأ عظامك وعضلاتك ومفاصلك في التغيير لتتوافق مع نمو جسمك بدايةً من الأسبوع السابع عشر تقريبًا، لذلك فقد تعانين من آلام في الظهر وتشنجات وتورم في الساقين والكاحلين ودوالي الأوردة.
أعراض الحمل في الأسبوع السابع عشر من الحمل:
قد تشعرين ببعض الآلام والقلق مع زيادة حجم بطنك، ولكنها تصاحبها بعض المتعة. فمن ناحية تكون الآثار الجانبية للثلث الأول من الحمل قد مرت، ومن الناحية الاخرى الثقل الذي يميز الثلث الأخير من الحمل لا يزال بعيدا. ومن أهم أعراض الحمل في الأسبوع السابع عشر ما يلي:
زيادة الشهية:
هذا لأن جنينك في طور النمو يتطلب المزيد من التغذية. حاول اختيار الأطعمة التي تفي باحتياجاتك الغذائية ، مثل الحبوب الغنية بالألياف والإنتاج والبروتينات الخالية من الدهون.
الصداع العرضي:
سواء كانت الهرمونات أو التعب أو التوتر أو أي سبب آخر يسبب لك الصداع ، فلا بأس من تناول عقار الاسيتامينوفين أثناء الحمل لتخفيف الألم. لكن تحقق مع طبيبك أولاً.
الإغماء أو الدوخة:
يمكن أن يسبب الجفاف الدوار ، لذا احرص على البقاء رطبًا بشرب ما لا يقل عن ثمانية أكواب من الماء يوميًا وحاولِ أن تشربِ أكثر من ذلك إذا كنت تمارسين الرياضة.
الحموضة المعوية وعسر الهضم:
إذا وجدت نفسك تشعر بالحرقة بعد تناول وجبة كبيرة ، فتجنبي الاستلقاء بعد تناول الطعام للحفاظ على عصارة المعدة في المكان الذي تنتمي إليه.
آلام أسفل الظهر والحوض:
مع نمو الرحم ، وشد العضلات ، وتغيير الهرمونات التي تؤثر على المفاصل والأربطة ، فلا عجب أن آلام الظهر وآلام الحوض هي من أكثر شكاوى الحمل شيوعًا.
احتقان بالأنف:
من الآثار الجانبية الأخرى غير السارة للحمل والتي تظهر عادةً في الثلث الثاني من الحمل التهاب الأنف أثناء الحمل أو احتقان الأنف المرتبط بالحمل.السبب غير معروف ، لكن زيادة حجم الدم والهرمونات قد تتسبب في زيادة إنتاج الغدد المخاطية ، مما يؤدي إلى انسداد الأنف ونوبات العطس.
زيادة سوائل الجسم والإفرازات:
تزداد الإفرازات المهبلية والعرق والمخاط والسوائل الأخرى بكامل قوتها بسبب زيادة تدفق الدم.
حكة في الثدي والبطن:
مع نمو الطفل ، تتمدد بشرتك بشكل أرق ويمكن أن تكون أكثر حساسية. قاوم الرغبة في الحك ، وابحث عن كريم مهدئ للبشرة يخفف من الحكة.
زيادة الوزن بشكل أسرع:
ربما تكون قد اكتسبت حوالي 2.20 إلى 4.50 كيلوغرام في الوقت الحالي. من الطبيعي أن تكتسب حوالي 0.50 إلى 1 كيلوغرام أسبوعيًا في الثلث الثاني من الحمل. قد تكون الزيادة المفاجئة أو المفرطة في الوزن علامة على وجود مشكلة ، لذا تحدث إلى طبيبك إذا كانت أعلى من ذلك.
علامات التمدد:
نظرًا لأنك تكتسب بعض الوزن ويستمر الرحم في التوسع ، فقد يكون الحصول على بعض علامات التمدد أمرًا لا مفر منه خاصة إذا كنت في الأسبوع السابع عشر من الحمل بتوأم. الأمر مختلف لكل امرأة. اشرب الكثير من الماء لتحافظ على رطوبتك واستخدم مرطبًا ذا نوعية جيدة لمحاولة مكافحتها.
تشنجات الساق:
في الثلث الثاني من الحمل ، قد تجدين أن نومك ينقطع بسبب تقلصات في الساق. لا يُعرف سبب هذه التشنجات ، ولكن يمكنك محاولة شد ساقيك قبل النوم أو تدليك عضلات الساق إذا أصبت بتشنج عضلي. يمكن أن يساعد الحفاظ على رطوبة الجسم والنشاط البدني أيضًا.
حجم البطن في الأسبوع السابع عشر من الحمل:
الآن بدأت بطنك في الظهور بشكل واضح، حيث يبدأ خصرك في الاختفاء عندما يتحرك رحمك لأعلى خارج حوضك. إذا كنتِ حاملاً من قبل ، فقد يبدأ بطنك في الظهور في وقت أقرب قليلاً من ظهور بطنك لأول مرة ومع ذلك، فإن حجم البطن يختلف من امرأة لأخرى. فى الأسبوع السابع عشر من الحمل تزداد مستويات الهرمونات مما تتسبب في حدوث تغييرات في جسمك. قد تلاحظين وجود خط داكن يتشكل من زر البطن إلى الجزء العلوي من عظم العانة ، يسمى الخط الأسود.
تطور الجنين في هذا الأسبوع:
الحجم :
في الأسبوع السابع عشر، يكون حجم الجنين مثل حجم ثمرة اللفت ويبلغ طول الجنين حوالي 13 سم من رأسه إلى أسفله ويزن حوالي 140 جرامًا.
البصمات:
تستمر بصمات أصابع طفلك في تطوير دواماتها وأنماطها الفريدة.
نمو الرأس والجسم:
تنمو رأس وجسم الجنين وأصبحو أكثر تناسقًا مما كان عليه في الأسابيع السابقة.
العينين:
تحركت عيناه من جانب رأسه لتكونا متجهتين نحو الأمام.
القلب:
يتم الآن تنظيم قلب الطفل بواسطة الدماغ، لذلك لا مزيد من النبضات العشوائية، وينتج 140 إلى 150 نبضة في الدقيقة – حوالي ضعف سرعة دقاتك.
البلع:
تتحسن الآن مهارات طفلك في المص والبلع استعدادًا للرضاعة الأولى بعد الولادة. في الواقع، يتم تهيئة طفلك الآن داخل الرحم ليصبح قادرا على الحياة خارج بطنك بعد ولادته.
تطور الخلايا والعضلات:
تتكون أنسجة دهنية وتظهر تلك الخلايا الدهنية أولاً في الوجه والرقبة والصدر وجدار المعدة للطفل، ثم الظهر والكتفين والذراعين والساقين لاحقًا، والتي تقوم بالعديد من الوظائف الهامة، مثل تخزين الطاقة وعزل الجسم وحماية الأعضاء وملء ملامح الطفل.
الحبل السري والمشيمة:
ينمو الحبل السري والمشيمة بشكل مستمر. حيث يصبح الحبل السري أكثر سمكًا وأطول لتغذية طفلك، بينما تتوسع المشيمة وتزيد من الدورة الدموية لتوصيل المغذيات والأكسجين إلى الطفل.
السمع:
تخطو حاسة السمع لدى الطفل خطوات كبيرة هذا الأسبوع. اقتربت أذناه من التشكل بشكل كامل وقد بدأ في سماع صوتك.
الأسبوع السابع عشر من الحمل اي شهر؟
تنقسم فترة الحمل إلى ثلاث مراحل كل مرحلة 13 أسبوعا:
المرحلة الاولي :
هذه المرحلة من الاسبوع الاول حتى الاسبوع الـ13، ويعتبر الأسبوع الأول حتى الأسبوع الرابع هو الشهر الأول من الحمل والأسبوع الخامس إلى الأسبوع الثامن هو الشهر الثاني من الحمل، ومن الأسبوع الثامن حتى الأسبوع الثالث عشر هو الشهر الثالث من الحمل، وبذلك يكون الشهر عبارة عن خمس اسابيع وليست أربعة.
المرحلة الثانية:
تبدأ من الأسبوع الـ14 حتى نهاية الأسبوع الـ27 ويكون حساب الاسابيع كما هو في المرحلة الأولي من حساب الحمل.
المرحلة الثالثة:
تكون من الأسبوع الـ28 حتى الولادة، ويكون حسابها مثل المرحلة الأولى والثانية ولكن مع زيادة اسبوع على الشهر الأخير.
إذا كنتِ في الأسبوع السابع عشر من الحمل ، فهذا يعني أنك في الشهر الرابع من حملك. لم يتبق سوى 5 أشهر على الولادة.
غذاء الحامل في الأسبوع السابع عشر من الحمل:
إن متابعة نظام غذائي متوازن بجانب تناول الأطعمة الغنية بالألوان والمغذية و مكملات ما قبل الولادة يؤثر بشكل كبير على نمو وصحة طفلك، في الأسبوع 17 من الحمل، ومن المهم تعزيز نظامك الغذائي ببعض العناصر الغذائية المحددة التي ثبت أن فوائدها كبيرة. ومنها:
- قومي بتناول الأطعمة الغنية بالكالسيوم مثل الزبادي قليل الدسم، والحليب قليل الدسم، والجبن قليل الدسم، والجبن قليل الدسم، والتوفو، واللوز، والبروكلي.
- قومي بتناول الأطعمة الغنية بحمض الفوليك مثل الموجود في عصير البرتقال، والسبانخ، والهليون، واللفت، والكرنب الأخضر، والفاصوليا، والخبز، الحبوب الكاملة المدعمة، جنين القمح.
- قومي بتناول الأطعمة الغنية بالحديد عن طريق تناول لحم البقر قليل الدهن، المكسرات، البيض، فول الصويا، الحبوب الكاملة المدعمة، دقيق الشوفان، الخضروات الورقية.
- قومي بتناول الأطعمة الغنية بالبروتين ومن الأطعمة التي تحتوي على البروتين هي اللحم البقري الخالي من الدهن، الدجاج، الديك الرومي، الفاصوليا، التوفو، منتجات الألبان.
- قومي بتناول الأطعمة الغنية بفيتامين أ وتعتبر الفواكه الحمضية مليئة بفيتامين أ، وكذلك البروكلي، والفلفل الحلو، والفراولة، والطماطم، والمانجو، والبطاطس مع القشرة.
- قومي بتناول الأطعمة الغنية بفيتامين ج الذي يوجد في الجزر، والقرع الشتوي، والمانجو، والبطاطا الحلوة، والخضروات الورقية، ومصادر اللحوم الخالية من الدهون، والبيض، ومنتجات الألبان، والحبوب الكاملة المدعمة.
- قومي بتناول الأطعمة الغنية بالزنك و الذي يحتوي عليه اللحم البقري، والحبوب الكاملة والمكسرات، والبقوليات، والبذور، والبازلاء ومنتجات الألبان الخالية من الدهون والسبانخ.
- قومي بمراجعة طبيبك بانتظام واستشارته قبل تناول أي أدوية أثناء الحمل، والتحدث إليه قبل تناول أي مكملات لسلامتك وسلامة جنينكِ.
نصائح مهمة في الاسبوع السابع عشر من الحمل :
- أنتِ تأكلِ لشخصين ، لكن لا تفرطِ في تناول الطعام يجب أن تستهلكِ 2200 سعرة حرارية يوميًا لتغذيتك أنتِ وطفلك في الأسبوع 17. ركزِ على تناول وجبات صغيرة تتكون أساسًا من البروتينات الخالية من الدهون والمنتجات والحبوب الكاملة والدهون الصحية للقلب.
- ارتدي الملابس الداخلية المناسبة فالإفرازات المهبلية ليست ممتعة ، لكن لا يجب أن تكون مزعجة. ارتدِ ملابس داخلية قطنية جيدة التهوية لتبقى باردة وجافة. إذا كنت بحاجة إلى حماية إضافية ، جرب استخدام فوط صحية غير معطرة.
- تميل آلام الظهر والحوض إلى التفاقم مع تقدم الحمل. للمساعدة في تخفيف الانزعاج ومحاولة منعه من التفاقم ، يمكنك ممارسة القليل من التمارين لتمتد عضلاتك وتقويتها وعدم الوقوف لفترة طويلة وارتداء حزامًا داعمًا للظهر والبطن.
- التمارين الرياضية رائعة لقلبك و رئتيك وتحسن من قوة العضلات. إذا كنتِ تمارسين التمارين الرياضية من قبل، فيمكنك الاستمرار أثناء الحمل، أما إذا كنتِ جديدًة على ذلك، فأخبري المدرب الخاص بك بأنكِ حامل لتزويدك بالتمارين الرياضية المناسبة لتلك الفترة.
- الحمل أمرا شاقا، لذلك من الطبيعي أن يكون لديك تعرق زائد ومزاج سيئ أحيانًا. لذا حاولي أن تسترخي في الصباح بالاستحمام بمياه باردة، فعادة ما يساعد الاستحمام البارد في تخفيف الأوجاع والآلام وتعزيز الدورة الدموية.
- أفضل طريقة للوقاية من الكلف هي حماية نفسك من أشعة الشمس. ارتداء قبعة واسعة الحواف واستخدم واقيًا من الشمس قبل التعرض لأشعة الشمس، ويمكنك أيضًا استخدام الكريمات المرطبة للجلد المناسبة للحمل.
الفحوصات اللازمة في هذا الاسبوع :
لابد من القيام بالعديد من الفحوصات الطبية الهامة بين الأسبوع الـ 16 حتى الأسبوع الـ 20 من الحمل:
- فيجب عليكِ الخضوع لفحص البروتين الجنيني AFP. وهو اختبار دم لفحص الجنين النامي لخطر الإصابة بتشوهات واضطرابات وراثية، مثل عيوب الأنبوب العصبي أو متلازمة داون. قد يوصى بإجراء الاختبار بشكل خاص إذا كنتِ لديكِ تاريخ عائلي من العيوب الخلقية أو تبلغين من العمر 35 عامًا أو أكبر أو مصابة بداء السكري.
إذا كان لديك مستويات عالية من البروتين الجنيني في دمك، فقد تشير الى وجود فتحة في القناة العصبية لدى الجنين، والتي يمكن أن تؤثر سلبيًا بشكل كبير في أدائه سواء في مرحلة الطفولة أو في مرحلة البلوغ.
متى تتصل بالطبيب؟
- في حين أن فرصك في الإجهاض قد انخفضت بحلول هذه المرحلة ، لا يزال هناك خطر. إذا كنت تعانين من نزيف مهبلى أو تسرب السوائل أو ألم شديد في البطن ، فاتصل بطبيبك على الفور.
- يجب عليك أيضًا الاتصال بطبيبك إذا كنت تعاني من الحمى.
- إذا بدا أن آلام الساق يزداد سوءًا من حيث الشدة أو التردد ، فاتصل بطبيبك للتأكد من عدم حدوث أي شيء آخر. قد يكونون قادرين على مساعدتك في العثور على الراحة.
