في الأسبوع الرابع والعشرين من الحمل ، أنتِ على بعد أسابيع قليلة من نهاية الفصل الثاني ، الذي ينتهي في نهاية الأسبوع السابع والعشرين وإليك بعض الأخبار المذهلة التي لا تُصدق يُعتبر طفلك الآن “قادرا على الحياة” مما يعني أنه يمكن أن يعيش إذا ولد الآن وحصل على الدعم المناسب. من الواضح أن الوصول المبكر ليس ما يريده أي شخص ، ولكن من الجيد أن تعرفي أن طفلك سيكون لديه فرصة للحياة على الرغم من أن الوقت لا يزال مبكرًا جدًا.
ماذا يحدث في الأسبوع الرابع والعشرين من الحمل:
عندما تكونين في الأسبوع الرابع والعشرين من الحمل ، قد تشعرين أن حركات طفلك أقوى قليلاً وأكثر وضوحًا ، مع تكرار الوخز والركل حيث كانت عضلاته تنمو ، ولديه الآن قوة عضلية أكثر بكثير.
قد تبدئين في الشعور بالجوع حقًا ، لكنك لست بحاجة في الواقع إلى تناول المزيد حتى الثلث الثالث من الحمل أي من الأسبوع 28 فصاعدًا. من المحتمل أن يزيد وزنك ، لكن لا تقلقي إذا كنتِ بالكاد تستطيعين رؤية بطنك ، لأن كل حمل يختلف عن الآخر. ستخبرك طبيبتك إذا كان كل شيء يسير على ما يرام.
أعراض الأسبوع الرابع والعشرين من الحمل :
أسبوعًا بعد أسبوع ، مع تقدم حملك ، قد تظهر عليك أعراض جديدة وغريبة. في الوقت الحالي ، يمكن أن تعانين من آلام حول أضلاعك وظهرك وثدييك ومؤخرتك ومعدتك بشكل أساسي في أي مكان وفي كل مكان! ويرجع ذلك جزئيًا إلى أن هرمونات الحمل ترخي الأربطة والعضلات ، وأيضًا بسبب أن طفلك النامي يندفع إلى أجزاء مختلفة من جسمك.
إمساك:
تتسبب هرمونات الحمل في استرخاء عضلات الأمعاء من أجل الحفاظ على الطعام في الجهاز الهضمي لفترة أطول ، حتى تتمكن أنت وطفلك من امتصاص المزيد من العناصر الغذائية. اشرب الكثير من الماء والعصير لتحريك الأمعاء بشكل أسرع وتليين البراز حتى يسهل المرور.
آلام أسفل البطن:
مع استمرار توسع الرحم وتمدد الأربطة التي تدعمه قد يسبب بعض الألم. من الطبيعي أن تكون آلام أسفل البطن العرضية أمرًا طبيعيًا ، ولكن إذا كان الانزعاج مصحوبًا بأعراض مثل الحمى أو القشعريرة أو النزيف ، فاستشر طبيبك.
رؤية مشوشة:
يمكن لهرمونات الحمل أن تقلل من إفراز الدموع ، مما يسبب تهيج العين وزيادة تراكم السوائل في العين ، مما يغير رؤيتك مؤقتًا. يجب أن يمر هذا بعد وقت قصير من الولادة ، لذلك لا تحصلي على أي نظارة طبية جديدة أو وصفات طبية للعدسات اللاصقة أثناء فترة الحمل.
الصداع النصفي:
إذا وجدت أن نوبات الصداع التي تعاني منها تستمر لأيام ، وكانت شديدة وترافقها أحيانًا غثيان أو تغيرات في الرؤية ، فقد تكون نوبات صداع نصفي. دع طبيبك يعرف ما تأكله وأين كنت وماذا كنت تفعل قبل أن تعاني من كل صداع نصفي واحتفظ به حتى تتمكن من تحديد المسببات والبدء في تجنبها.
تشنجات الساق:
عندما تبدأ تقلصات الساق حاول فرد ساقك وثني كاحلك وأصابع قدمك برفق تجاه قصبتك عدة مرات. هذا يمكن أن يوقف التشنج.
تورم القدمين والكاحلين:
لا تنزعج إذا تسبب تورم قدميك في نمو حذائك المفضل. فقط افعلي ما بوسعك لتجنب ترك السوائل التي من المرجح أن تحتفظي بها أثناء الحمل وتتجمع في ساقيك مما يعني رفع ساقيك أثناء الجلوس.
تغيرات الجلد:
قد تبدئين في ملاحظة بقع داكنة على جسمك ووجهك بسبب التغيرات الهرمونية. يحدث هذا بسبب تحفيز الخلايا الحاملة للصبغة والتي تسمى الميلانين. تسمى البقع البنية على وجهكبالكلف والخط الداكن أسفل بطنك يسمى الخط الأسود. بعد ولادة طفلك عادة ما تتلاشى هذه المناطق المصطبغة بمرور الوقت.
مشاكل في النوم:
قد يجعل حجم بطنك في الأسبوع الرابع والعشرين من الحمل من الصعب العثور على وضع نوم مريح. يمكن أن تساعد بعض الوسائد الموضوعة جيدًا او جربي النوم على جانبك مع ثني ركبتيك ووضع وسادة بين ساقيك وأخرى تحت بطنك للحصول على الدعم.
فقدان التوازن والدوخة:
يؤثر نمو بطنك على كيفية توزيع وزنك ، مما يجعل الشعور بفقدان التوازن أسهل قليلاً. علاوة على ذلك ، يمكن أن تجعلك التغيرات في الدورة الدموية تشعر بالدوار أو الدوخة. قد يساعدك على التحرك ببطء خاصة عند النهوض أو تغيير وضعيتك وشرب الكثير من الماء والبقاء باردًا في التقليل من هذا الشعور.
تكرار عملية التبول
: تكرار التبول على مدار اليوم بسبب ازدياد ضغط الجنين على المثانة، وتعد مشكلة ظاهرة لدى الكثير من أهم أعراض الحمل في الأسبوع الرابع والعشرين وتزداد مع زيادة الحمل
حجم البطن في الأسبوع الرابع والعشرين من الحمل:
بوصولكِ الأسبوع الرابع والعشرين من الحمل ستكبر بطنك بشكل ملحوظ حيث يجب أن يزداد وزنكِ بمعدل كيلوغرام واحد في الشهر، لذا حاولي الانتباه لنظامكِ الغذائي ويقيس طبيبك أيضًا ارتفاع قاع الرحم أو المسافة من عظم العانة إلى الجزء العلوي من الرحم. يساعد هذا القياس في تقدير حجم الرحم ونمو الطفل وفي الأسبوع 24 من المحتمل أن يكون طول قاع الرحم حوالي 24 سم.
تطور الجنين في هذا الأسبوع :
الحجم:
في الأسبوع الرابع والعشرين من الحمل ، يكون حجم الجنين مثل حجم ثمرة الذرة تقريبا حيث يبلغ متوسط طول الجنين حوالي 30 سم ووزنه حوالي 570 جرام تقريبا وتعتبر حركة الجنين في الأسبوع الرابع والعشرين أكثر بكثير الآن نتيجة لنمو وتطور الدماغ والجهاز العصبي.
جنين نشط:
يكون الجنين أكثر نشاطًا بين الأسبوعين 24 و28. بعد ذلك ،لن يكون هناك مساحة كافية للحركة بعد ذلك.الجلد:
جلد طفلك رقيق لدرجة أنه من الممكن رؤية الأوعية الدموية والعظام والأعضاء تحته وسيستمر الجلد في التكاثف مع مرور الأشهر حتى يصبح معتمًا مثل بشرتك.العين:
سيتم تطوير عيون جنينك بالكامل بحلول نهاية هذا الشهر. على الرغم من أن القزحية لا تزال خالية من أي تصبغ ، إلا أن اللون سيمتلئ خلال الأشهر القليلة المقبلة. لكن الظل النهائي لن يتم تسويته إلا بعد الولادة.الاستعداد للتنفس:
تنمو الحويصلات الهوائية الموجودة على أطراف أصغر فروع رئتي جنينك وتتكاثر مما يضيف المزيد من المساحة السطحية لتبادل الأكسجين وثاني أكسيد الكربون بمجرد ولادة طفلك.زيادة الوزن:
يكون طفلك في وضع النمو السريع ، حيث يكتسب حوالي 85 إلى 170 جرام كل أسبوع. جزء من هذا الوزن المكتسب يأتي من إضافة الدهون التي تعمل على تلطيف التجاعيد كما أنه يساعد الطفل على الاحتفاظ بحرارة الجسم وتنظيم درجة الحرارة.الأذن:
تستمر الأذن الداخلية للجنين التي تتحكم في السمع والتوازن في النمو. وبحلول الأسبوع 24 قد يبدأ طفلك في الاستجابة للأصوات.
الأسبوع الرابع والعشرين من الحمل أي شهر؟
تنقسم فترة الحمل إلى ثلاث مراحل كل مرحلة 13 أسبوعا:
المرحلة الاولي :
هذه المرحلة من الأسبوع الأول حتى الأسبوع الـ13، ويعتبر الأسبوع الأول حتى الأسبوع الرابع هو الشهر الأول من الحمل والأسبوع الخامس إلى الأسبوع الثامن هو الشهر الثاني من الحمل، ومن الأسبوع الثامن وحتى الأسبوع الثالث عشر هو الشهر الثالث من الحمل، وبذلك يكون الشهر عبارة عن خمس اسابيع وليس أربعة.
المرحلة الثانية:
تبدأ من الأسبوع الـ14 حتى نهاية الأسبوع الـ27 ويكون حساب الاسابيع كما هو في المرحلة الأولي من حساب الحمل.
المرحلة الثالثة:
تكون من الأسبوع الـ28 حتى الولادة، ويكون حسابها مثل المرحلة الأولى والثانية ولكن مع زيادة اسبوع على الشهر الأخير.
عليكِ أن تعلمي أنه في الأسبوع الـ24 تقتربين من نهاية الثلث الثاني من الحمل،فإذا كنت حاملاً في الأسبوع الرابع والعشرين فهذا يعني أنك في الشهر السادس من حملك. لم يتبق سوى 3 أشهر على الولادة.
غذاء الحامل في الأسبوع الرابع والعشرين من الحمل:
تبحث الكثير من النساء عن الأطعمة التي يجب تناولها في الأسبوع الرابع والعشرين من الحمل وحتى نهايته وقد يكون هذا وقتًا رائعًا لإضافة مجموعة متنوعة إلى روتين التمارين المنتظم وعادات الأكل:
- شرب الماء بكثرة يساعد الحامل على التغلب على مشكلة الإمساك.
- تساعد الأغذية الغنية بالألياف في مساعدة المرأة الحامل على التغلب على مشكلة الإمساك وهذه الأغذية تتمثل في الفاكهة والخضروات والحبوب.
- الأطعمة المحتوية على الكالسيوم تساعد المرأة الحامل في تعويض الفقد الناتج عن امتصاص الكالسيوم من قبل الجنين، ونقص الكالسيوم في تلك المرحلة يعد مرحلة طبيعية من اعراض الحمل في الأسبوع الرابع والعشرين والتي تعوض بأخذ الكالسيوم تحت إشراف طبي.
- تعمل الأطعمة المحتوية على عنصر الماغنسيوم على تقليل التشنجات العضلية التي تحدث للمرأة الحامل في تلك الفترة وهي من أحد أعراض الحمل في الأسبوع الرابع والعشرين ويتواجد عنصر الماغنسيوم في الخضراوات الورقية الداكنة بكثرة.
- تناول الأغذية المحتوية على الحديد بكثرة يساعد المرأة على التغلب على بعض أعراض الحمل في الأسبوع الرابع والعشرين وخاصة الأنيميا وتشنج العضلات، كما تمد الفيتامينات والمعادن الجسم بالحيوية اللازمة له مثل البنجر ويعد البنجر من الأطعمة المفيدة جدا للمرأة الحامل حيث أنه يحتوي على الحديد والعديد من المعادن والفيتامينات اللازمة للمرأة الحامل كما أنه يحتوي على الألياف التي تعالج مشكلة الإمساك بشكل كبير.
نصائح مهمة في الأسبوع الرابع والعشرين من الحمل:
- التمرين مهم قبل الإنجاب ، ويشمل ذلك تمارين قاع الحوض وتمارين كيجل التي تجعل عضلاتك المهبلية جاهزة لولادة هذا الطفل ويمكن أن تقلل من احتمالية التمزق.
- يمكن التغلب على مشكلة زيادة الوزن قبل الوصول للأسبوع الرابع والعشرين عن طريق ممارسة رياضة المشي ورياضة تقوية الساقين والحوض لتحمل الوزن الزائد أثناء الحمل وتقليل الألم الناتج عن زيادة الوزن.
- إذا أظهر اختبار الجلوكوز أن لديك سكري الحمل ، فحاول ألا تقلق واتبع تعليمات طبيبك فيما يتعلق بالنظام الغذائي والتمارين الرياضية وطرق التعامل الأخرى معه.
- احرصي على عدم إرهاق مفاصلك والأربطة عند ممارسة تمارين الإطالة حتى لا تؤذي نفسك بالخطأ.
- الآن بما أنكِ لم تعدِ تشعرين بالغثيان، فقد تكونى أكثر جوعًا. فقط كونى مدركة لما تاكليه ومتى تأكلين ، حتى لا تجعلين حرقة المعدة أسوأ. تناول وجبات صغيرة في كثير من الأحيان للوقاية من عسر الهضم.
- إذا كنت تعاني من جفاف الجلد قد يؤدي أخذ الكثير من الحمامات إلى تجريد بشرتك من الرطوبة ولذلك التزمي بالاستحمام القصير فهو تدريب جيد للأمومة الفعلية في ماء دافئ وليس ساخنًا واستخدمي منظفًا معتدلًا.
- يمكن التغلب على مشكلة الأنيميا بتناول الأطعمة التي تحتوي على الحديد والاهتمام بتناول الغذاء الصحي في تلك الفترة.
- تقليل تناول الملح في الطعام بقدر الإمكان في الشهر السادس من الحمل.
- التغلب على مشكلة الإمساك عن طريق تناول الألياف وشرب الماء والسوائل بكثرة في تلك المرحلة وحتى نهاية الحمل.
الفحوصات اللازمة في هذا الأسبوع :
اختبار سكر الدم لمرض سكري الحمل:
قد يكون لديك هذا الاختبار في الأسبوع 24-28 من الحمل. إذا كان لديك حمل سابق مصابة بسكري الحمل أو كنت معرضة لخطر كبير للإصابة بهذه الحالة ، فمن المحتمل أن يُعرض عليك اختبار في وقت أبكر من ذلك.
اسألي طبيب التوليد للحصول على مزيد من المعلومات.
متى يجب استشارة الطبيب؟
من الأعراض الشائعة للولادة المبكرة:
- حدوث تشنجات في البطن
- تغير في الإفرازات في الأسبوع الرابع والعشرين من الحمل
- ألم في المنطقة السفلى من الظهر
- تقلصات الرحم ويضغط على منطقة الحوض
وفي حال حدوث ذلك يجب الاتصال بالطبيب على الفور.
