عادة تبدأ أعراض الحمل في الظهور بشكل واضح في نهاية الشهر الأول من الحمل، أي بحلول الأسبوع الرابع من الحمل، وتتأكد الحامل من حملها بعد تأخر الدورة الشهرية وإجراء إختبارات الحمل. ويعتبر الأسبوع الرابع من الحمل هو بداية الفترة الجنينية، أي أن جميع أجهزة جنينكِ وأعضائه سوف تبدأ في التطور.
ماذا يحدث في الأسبوع الرابع من الحمل:
تحدث سلسلة من التغيرات داخل رحمكِ مع حلول الأسبوع الرابع من الحمل، ولمدة الـ 36 أسبوعًا مقبلًا، وواحدة من أهم علامات الحمل، هي زيادة هرمون البروجسترون لديكِ، وتعتبر هذه التغيرات هي الخطوة الأولى في رحلة طفلكِ بداخلكِ، حيث يحدث الآتي:
- تنمو البويضة المُخصبة، ويتشكل حولها كيس مائي مُحكم. يُملأ هذا الكيس تدريجياً بالسوائل، ويساعد على حماية الجنين طوال فترة نموه في الرحم، ويتكون السائل الأميني، حيث يكون هذا السائل بمثابة وسادة للجنين.
- تتكون المشيمة، وهي العضو المسؤول عن نقل المواد الغذائية من الأم إلى الطفل، كما ينقل الفضلات من الطفل.
- تبدأ الأعصاب في التكون حيث تبدأ شريحة من الخلايا في ظهر الجنين في تكوين قناة صغيرة والتي تكون بعد ذلك العمود الفقري للجنين.
- يبدأ الوجه في التكوّن بشكل مبدئي، حيث تتكون الدوائر السوداء للعيون، ويتكون الفم، والفك السفلي، والحلق.
- تتشكل خلايا الدم الخاصة بالجنين، وتبدأ الدورة الدموية في العمل.
أعراض الحمل في الأسبوع الرابع:
1- غياب الدورة الشهرية:
يعد ذلك من أولى وأهم العلامات التي تساعد على الكشف عن الحمل.
2- تعب وإجهاد شديد في الجسم:
قد تعاني بعض النساء من الإعياء خلال الحمل، لذلك ينصح بعض الأطباء بالراحة وتجنب المجهود الزائد.
3- نزيف الانغراس:
في بداية الحمل في الأسبوع الرابع قد تلاحظ بعض النساء نزيف خفيف جدًا لا يشبه نزيف الحيض. يحدث ذلك عند انغراس البويضة المخصبة في بطانة الرحم.
4- تغير حجم الثديين:
تراكم الدهون وزيادة تدفق الدم في الثدي استعدادًا للرضاعة يسبب حدوث الطراوة به ويصبح أكثر رقة، وتزداد هذه الأعراض مع تقدم الحمل واقتراب الولادة، ويكبر حجم الثدي عن الطبيعى.
5- الشعور بالغثيان والتقيؤ أحياناً:
وهو من أكثر الأعراض شيوعًا في الحمل نتيجة لزيادة مستوى هرمونات الحمل.
6- حساسية متزايدة تجاه الروائح والمذاقات المختلفة:
النفور من أغلب الروائح، وأيضًا الإقبال الشديد على الطعام، أو النفور منه.
7- انتفاخ البطن:
نتيجة لزيادة هرمون البروجسترون.
8- تقلب المزاج:
بسبب تغير الهرمونات فى تلك الفترة والتي تسبب العصبية والاكتئاب للحامل خاصةً خلال الثلاثة أشهر الأولى من الحمل.
حجم البطن في الأسبوع الرابع من الحمل:
إنها مرحلة جديدة ومشوقة تنتظرها كل حامل، وهي أن ترى بطنها تكبر أمامها، وتشعر بجنينها بداخلها لكن يجب أن تعرفي أنك مازلت في مرحلة مبكرة من الحمل. حيث يعتبر الأسبوع الرابع من الحمل هو نهاية الشهر الأول في الحمل، لذلك قد لا تلاحظين أي تغييرات واضحة على شكل بطنك لصغر حجم الجنين. وعادة ما تبدأ بطن الحامل في الظهور في نهاية الشهر الرابع من الحمل أي بحلول الثلث الثاني من الحمل.
الجنين في الأسبوع الرابع من الحمل:
يعتبر الأسبوع الرابع من الحمل أسبوعًا حرجًا، لأنه يمثل بداية الفترة الجنينية. يكون فيها طفلك عبارة عن مجموعة من الخلايا، التي يطلق عليها الكيسة الأريمية. الآن يكون جنينك في حجم بذرة الخشخاش. وتحتوي بذرة الخشخاش على طبقتين هما الأديم الظاهر، والأديم الباطن، وتنمو هاتان الطبقتان لتصبحا أجزاء جسم صغيرك. ويكون وزن الجنين أقل من 5,1 غرام وطوله أقل من ١ سنتيمتر. على الرغم من أن حجم الجنين عند الأسبوع الرابع من الحمل يكون مجهريًا عمليًا، إلا أنه يمر ببعض التطورات الرئيسية المهمة في تكوينه، حيث يحدث الآتي:
- قامت الكروموسومات الخاصة بطفلك بالفعل بتحديد خصائص الطفل مثل لون الشعر ولون العين ونوع الجنس.
- تتشكل المشيمة ويتطور كيس الحمل، الذي يقوم بإنتاج الدم ويساعد على تغذية الجنين.
- تبدأ الأعصاب لدى الجنين في التكون عندما تبدأ شريحة من الخلايا في ظهر الجنين في تكوين قناة صغيرة والتي تكون بعد ذلك العمود الفقري للجنين.
- يبدأ في الأسبوع الرابع أيضاً تكوين بداية السائل الأميني، حيث يكون هذا السائل بمثابة وسادة للجنين.
نصائح مهمة في الأسبوع الرابع من الحمل:
- ممارسة الرياضة: من الضروري القيام ببعض التمارين الرياضية المخصصة للحمل والمواظبة عليها، مع تجنب التمارين العنيفة.
- الإقلاع عن التدخين و شرب الكافيين .
- الراحة: يجب الاسترخاء وأخذ قسط كاف من الراحة وتجنب الأعمال الشاقة.
- تجنب تناول الأدوية: تجنُّب تناول أي نوع من الأدوية الا تحت اشراف الطبيب الخاص.
- تناول الفيتامينات: الحصول على الفيتامينات الضرورية في الحمل، وخاصة حمض الفوليك والذي يمكنك المواظبة علية من قبل الحمل بفترة.
- الابتعاد عن الأمور التي قد تسبب التوتر والقلق.
- تقسيم الوجبات إلى ٥ وجبات على مدار اليوم مع مراعاة تناول أطعمة مفيدة ووجبات صغيرة للحد من الغثيان واللوعة.
غذاء الحامل في الأسبوع الرابع من الحمل:
- يجب على المرأة الحامل في هذه الفترة الاهتمام بتغذيتها جيدًا، حيث أن الجنين في هذه المرحلة يعتمد بالكامل في غذائه الذي يحتاجه في النمو على الام.
- احرصي على تناول أحماض أوميجا 3 وتعتبر من الدهون الأساسية في فترة الحمل لتشكيل دماغ طفلك وجهازه العصبي والبصري، عن طريق تناول الأسماك الزيتية مثل السلمون والتونة والبوري والرنجة والسردين فهي مصادر جيدة له، لكن لا تتناوليها أكثر من مرتين أسبوعيًا لاحتوائها على نسبة عالية من الزئبق.
- الإكثار من المأكولات الصحية كالخضار والفواكه خاصة ذات الأوراق الخضراء، والسبانخ والبازلاء والفاصوليا الخضراء والحبوب وكذلك الحليب والخبز الأسمر والأبيض والبرتقال.
- تجنبي المأكولات الحراقة، والمخللات والمثلجات أيضا.
- شرب الماء جيدًا والعصائر الطبيعية.
- تجنب تناول المشروبات التي تحتوي على الكافيين كالقهوة والشاي.
- الابتعاد عن اللحوم الباردة مثل اللانشون والهوت دوج وغيرها من اللحوم غير الناضجة أو النصف مطبوخة.
- عدم تناول الحليب غير المبستر، وأنواع الجبن غير المبسترة.
فحوصات في الأسبوع الرابع من الحمل:
يمكنك في الأسبوع الرابع من الحمل معرفة إذا كنت حاملا أم لا، عن طريق تحليل الدم الذي يفحص وجود هرمون الحمل BHCG ونسبته في الدم، ويمكنك أيضًا عمل اختبار الحمل المنزلي للتأكد ولكن يظل اختبار الدم هو أفضل.
يعتبر اختبار الموجات فوق الصوتية ليس ضروريًا في الأسبوع الرابع من الحمل، بل يجب الانتظار لأسبوع آخر فقط، حيث أن في نهاية الأسبوع الخامس من الحمل، تنمو أنسجة الحمل ويمكن للطبيب رؤية كيس الحمل.
معلومة تهمك:
كل ما تحتاجه المرأة أثناء الحمل هو 300 سعر حراري إضافي لتتمتع بصحة جيدة و لتضمن تغذية أفضل لجنينها، فلا داعي أن تقومي بالضغط على نفسكِ في زيادة كم الطعام، وحاولي الالتزام بنظام غذائي صحي، والسيطرة على الوزن قدر المستطاع أثناء رحلة حملك.
