بمجرد وصولك إلى الأسبوع الخامس والعشرين من الحمل ، فإنتِ تقتربين من نهاية الثلث الثاني من الحمل. يمكن أن تشعرين وكأن الأوقات تطير وعلى الرغم من أن طفلك لا يزال غير جاهز ، فلن يمر وقت طويل قبل أن يأتي إلى العالم.
يأتي الأسبوع الخامس والعشرون من الحمل مصحوبًا بالعديد من التغييرات ، لك ولطفلك، مثل حموضة المعدة ومتلازمة النفق الرسغي وأعراض أخرى سنتعرف عليها لاحقاً ونتعرف أيضاً على بعض النصائح التي تساعد في التخفيف من هذه الأعراض.
ماذا يحدث فى الأسبوع الخامس والعشرين من الحمل؟
- مع نمو الجنين سيزداد وزن جسمك لدعم طفلك النامي. إذا بدأت حملك بوزن طبيعي ، فقد تكتسب 0.50 كيلو غرام أسبوعيًا خلال الثلث الثاني والثالث من الحمل.
- يؤدي نمو الرحم إلى زيادة الضغط على معدتك والأعضاء الأخرى في هذا الوقت ، مما قد يؤدي إلى مشاكل في الهضم وحتى الإمساك.
- يأخذ طفلك الآن مساحة كبيرة في قسمك الأوسط. قد تشعرين بالحرج أو عدم الارتياح بينما يتكيف جسمك. غالبًا ما يكون الثلث الثاني من الحمل أكثر راحة للنساء من الأشهر الأولى من الحمل ، ولكن قد تنخفض مستويات الطاقة لديك مع اقتراب الثلث الثالث من الحمل.
- قد تلاحظين تغيرات خارجية في جسمك في الثلث الثاني من الحمل ، مثل تغميق الحلمات وتوسيع علامات التمدد وبقع من الجلد الداكن على وجهك وخط من الشعر يمتد من السرة إلى خط شعر العانة.
- في الأسبوع الخامس والعشرين ، ربما تعتاد على الشعور بتقلبات الطفل وركلاته وحركاته الأخرى. في غضون أسابيع قليلة فقط ، سترغب في تتبع ذلك ، ولكن في الوقت الحالي ، يمكن أن تكون هذه الخفقان مجرد تذكير بهيج لطفلك الذي ينمو.
أعراض الحمل في الأسبوع الخامس والعشرين من الحمل:
بواسير:
أكثر من نصف جميع النساء الحوامل يعانين من أوردة منتفخة ومثيرة للحكة في المستقيم بسبب ضغط الرحم الأكبر إلى أسفل بالإضافة إلى زيادة تدفق الدم إلى المنطقة. وعلى الرغم من أنها ليست خطرة على جسمك ، إلا أن البواسير – وهي شكل من أشكال الدوالي – يمكن أن تكون مؤلمة تمامًا وقد تسبب نزيفًا في المستقيم.
الشخير:
الشخير شائع جدًا أثناء الحمل لأن زيادة تدفق الدم إلى الأغشية المخاطية في أنفك يمكن أن تسبب الاحتقان. ولكن إذا وجدتي أن الشخير يتدخل بشكل خطير في نومك ، فقد يكون ذلك علامة على إصابتك بانقطاع التنفس أثناء النوم. مما قد يحرمك من الأكسجين. لذا اسألي طبيبك عن ذلك.
وخز اليدين (النفق الرسغي):
زيادة حجم الدم أثناء الحمل يمكن أن يسبب تورمًا يضغط على الأعصاب في الرسغين ، مما يؤدي إلى متلازمة النفق الرسغي.
ضعف عظمة العانة:
إذا كنتِ تشعرين بألم في منطقة الحوض ، فقد تكونين تعانين من ضعف عظمة العانة ، بسبب الأربطة المتمددة والمرتخية التي تحافظ عادةً على محاذاة مفاصل الحوض. جربي تمارين كيجل ، والتي تقوي العضلات في تلك المنطقة وحاولي ارتداء حزام داعم وإذا كان الألم شديدًا ، فاطلب من طبيبك إحالتك إلى معالج فيزيائي.
متلازمة تململ الساقين:
قد تشعر أيضًا بوخز في ساقيك. اطلبي من طبيبك أن يفحص فقر الدم الناجم عن نقص الحديد حيث يعتقد بعض الخبراء أنه مرتبط بمتلازمة تململ الساق.
شعر سريع النمو:
نظرًا لأن هرمونات الحمل تمنع تساقط الشعر الطبيعي يوميًا ، فقد تلاحظين أن شعرك أصبح أكثر كثافة ولمعانًا أكثر من أي وقت مضى. استمتعي به الآن فبعد الولادة ، سوف يتساقط كل الشعر الذي لم يتساقط أثناء الحمل.
خفقان القلب:
خلال فترة الحمل ، يضخ قلبك ما يصل إلى 50٪ من الدم أكثر مما كان عليه قبل الحمل. يضخ قلبك هذا الدم أسرع بنحو 15٪ ، وبعض الحوامل لا يلاحظن أي تغيرات ، لكن قد يشعر البعض الآخر بالفرق.
حكة في البطن والثدي:
الحكة هي عرض في 20٪ إلى 40٪ من حالات الحمل التي تميل إلى البدء في الأسبوع الخامس والعشرين. يظهر بشكل رئيسي على البطن والثدي ، ولكن يمكن أن يظهر في أجزاء أخرى من الجسم أيضًا. السبب غير مفهوم تمامًا ، لكن التغيرات الهرمونية جنبًا إلى جنب مع التمدد وجفاف الجلد قد تلعب دورًا.
عرق النسا:
مع نمو الرحم ، يمكن أن يضغط على العصب الوركي ، مما يتسبب في آلام الورك وأسفل الظهر في الأسبوع 25 من الحمل أو بعد ذلك من فترة الحمل. لتخفيف أي ألم ، يمكنك وضع كيس ثلج أو بارد على المنطقة. يمكنك أيضًا أن تسأل طبيبك الخاص بك عن تمارين الإطالة التي قد تساعدك. قبل تناول أي مسكنات للألم بدون وصفة طبية ، تأكدي من سؤال طبيبك عما إذا كان من الآمن القيام بذلك. عادة ما تهدأ هذه الآلام بعد ولادة طفلك.
الإمساك:
في هذه المرحلة من الحمل ، يمكن أن يبدأ الرحم المتنامي في الضغط على المستقيم. يمكن أن يؤدي هذا ، جنبًا إلى جنب مع المستويات المرتفعة من هرمون البروجسترون ، إلى الإمساك. إذا كنتي تتناولين مكملات الحديد ، فقد تساهم أيضًا في الإمساك.
حرقة المعدة:
يمكن لهرمونات الحمل هذه أن ترخي الصمام الذي يحمي مدخل المعدة ، مما يسمح لمحتويات المعدة بالانتقال إلى المريء ، مما يسبب حرقة المعدة.
الحاجة المتكررة للتبول:
يضغط الطفل على مثانتك ، مما يؤدي على الأرجح إلى زيادة رحلاتك إلى الحمام.
حجم البطن في الأسبوع الخامس والعشرين من الحمل:
- بحلول الأسبوع الخامس والعشرين من الحمل ، يصل الرحم إلى حجم كرة القدم. ستكتسبين من7 الى 8 كجم أثناء الحمل ، أو من 11 الى 18 كجم إذا كان لديك توأم. تبدأ العديد من النساء في اكتساب المزيد من وزن الماء في هذا الوقت تقريبًا. طالما أنك تكتسب قدرًا كافيًا من الوزن ، فإن هذه التقلبات طبيعية.
- يمكن قياس حجم بطنك من خلال ارتفاع قاع الرحم ، وهو المسافة بين عظم العانة وأعلى الرحم من المحتمل أن يكون حوالي 25 سم. سيقيس طبيبك ارتفاع قاع الرحم في زيارتك القادمة.
تطور الجنين في هذا الأسبوع:
الحجم:
في الأسبوع الخامس والعشرين من الحمل يكون حجم الجنين مثل حجم الباذنجان الكبير حيث يزن طفلك الآن حوالي 660 غراماً ويبلغ طوله أكثر من 34.6 سنتيمتراً من الرأس حتى أخمص القدمين.
البشرة:
تتحول لون بشرة طفلك إلى اللون الوردي الآن. حيث يتغير لون الجلد لأن الأوعية الدموية الصغيرة ، التي تسمى الشعيرات الدموية ، تتشكل تحت الجلد وتمتلئ بالدم.
الشعر:
ينمو شعر رأس الطفل وأصبح اللانجو وهو الشعر الناعم الناعم الذي يغطي جسم الطفل.
حاسة الشم:
يعمل الآن جزء الأنف الذي يمكنه الشعور بالرائحة. يمكن للطفل الآن أن يشم الروائح في السائل الأمنيوسي.
الرأس والرقبة:
يتم تنشيط الأنظمة السمعية والبصرية عن طريق موجات دماغ الجنين ، وتتزايد حساسية الشفاه والفم ، وتتحسن الرؤية مع الاستجابة للضوء ، ويمكن للجفون التحرك.
الرئة:
تتطور بسرعة ، لكنها ليست ناضجة في هذه المرحلة. إنهم ينتجون مادة خافضة للتوتر السطحي تساعدهم على التوسع بعد الولادة.
ضربات القلب:
يبلغ معدل ضربات القلب الآن حوالي 140 نبضة في الدقيقة. أثناء الحمل ، تكون ضربات القلب أسرع بكثير مما ستكون عليه بعد الولادة.
دهون الأطفال:
يعمل طفلك هذا الأسبوع على أن يصبح أكثر نعومة من خلال زيادة سمنته ، وإخراج رواسب الدهون لمساعدته على البقاء دافئًا بمجرد ولادته.
الأسبوع الخامس والعشرين من الحمل اي شهر؟
تنقسم فترة الحمل إلى ثلاث مراحل كل مرحلة 13 أسبوعا:
المرحلة الاولي :
هذه المرحلة من الأسبوع الأول حتى الأسبوع الـ13، ويعتبر الأسبوع الأول حتى الأسبوع الرابع هو الشهر الأول من الحمل والأسبوع الخامس إلى الأسبوع الثامن هو الشهر الثاني من الحمل، ومن الأسبوع الثامن حتى الأسبوع الثالث عشر هو الشهر الثالث من الحمل، وبذلك يكون الشهر عبارة عن خمس اسابيع وليست أربعة.
المرحلة الثانية:
تبدأ من الأسبوع الـ14 حتى نهاية الأسبوع الـ27 ويكون حساب الاسابيع كما هو في المرحلة الأولي من حساب الحمل.
المرحلة الثالثة:
تكون من الأسبوع الـ28 حتى الولادة، ويكون حسابها مثل المرحلة الأولى والثانية ولكن مع زيادة اسبوع على الشهر الأخير.
إذا كنتِ حاملاً في الأسبوع الخامس والعشرين من الحمل ، فهذا يعني أنكِ في الشهر السادس من حملك. لم يتبق سوى 3 أشهر على الولادة ومع ذلك تذكري أن الأطباء يتابعون تقدمك خلال فترة الحمل حسب الأسبوع وليس الشهر.
غذاء الحامل في الأسبوع الخامس والعشرين من الحمل:
يساعدكِ الأكل الجيد على الحفاظ على طاقتك ويحافظ على صحة جسمك وطفلك. يمكن أن يساعدكِ أيضًا في تجنب الأعراض غير السارة مثل الإمساك. حافظ على تركيز وجباتك على الأطعمة الطازجة والحبوب الكاملة.
يزداد احتياج المرأة الحامل خلال مرحلتي الحمل الثانية والثالثة للسعرات الحرارية وللتأكد من استهلاك الكميات الموصى بها من المجموعات الغذائية والعناصر؛ تُنصح المرأة الحامل يومياً بمرحلتي الحمل الثانية والثالثة بتناول:
- حصتان من البروتينات.
- تسع حصص أو أكثر من الحبوب الكاملة.
- سبع حصص أو أكثر من الفواكه والخضروات.
- أربع حصص أو أكثر من منتجات الألبان.
- تناول الأطعمة الغنية بالدهون الأساسية.
- تناول الأطعمة المنخفضة بالدهون و السكريات والصوديوم.
- تناول المكملات الغذائية ابتداءً من قبل الولادة وحتى نهاية فترة الحمل.
نصائح مهمة في الأسبوع الخامس والعشرين من الحمل:
- يمكن أن يساعدك شرب كمية كافية من السوائل الصحية كل يوم على البقاء رطبًا. يمكن أن يساعد الترطيب الجيد في مكافحة بعض أعراض الحمل الشائعة ، بما في ذلك خفقان القلب وجفاف الجلد والحكة والإمساك.
- في معظم الأحيان ، لا يكون تسرع ضربات القلب والشعور بنبض القلب من حين لآخر مدعاة للقلق. يمكنك تقليل الخفقان عن طريق شرب بعض الماء وتناول وجبات خفيفة وتقليل تناول الكافيين وجربي تقنيات الاسترخاء أو التأمل أو اليوجا السابقة للولادة.
- حكة الجلد غير مريحة ومزعجة ويمكن أن تتداخل مع حياتك اليومية ، بما في ذلك نومك. للتعامل مع الحكة الخفيفة في البطن والثدي يمكنك وضع مرطب أو زيت مرطب للجسم على بشرتك وتجنب منظفات الملابس التي قد تكون مزعجة لبشرتك وشرب الكثير من الماء للبقاء رطبة والابتعاد عن الصابون القاسي الذي يجفف بشرتك والاستحمام بالماء البارد بدلاً من الماء الساخن.
- قد تكتسبين وزناً بسرعة الآن وتشعرين بأنك أكبر مع نمو وتطور طفلك. اتبعي نظامًا غذائيًا متوازنًا لتجنب اكتساب المزيد مما تحتاج إليه.
- مع نمو بطنك ، من الطبيعي أن تضبط وضعيتك عند الوقوف والتحرك لتتماشى مع شكلك المتغير. هذا ، إلى جانب التغيرات الهرمونية التي تجعل الأربطة تنعم ، يمكن أن يسبب مشاكل لظهرك. يجب تجنب رفع الأشياء الثقيلة إن أمكن وإذا كان الأمر مؤلمًا للغاية ، فاطلبي من طبيبك إحالتك إلى أخصائي العلاج الطبيعي.
- لتجنب البواسير أو تقليل الانزعاج منها ، تناولي الكثير من الأطعمة الغنية بالألياف مثل الفاكهة والخضروات والحبوب الكاملة. من المهم أيضًا شرب الكثير من الماء.
- إذا كنت تعاني من صعوبة في النوم ، فقد يجعلك ذلك تشعر بالإرهاق وسرعة الانفعال. تجد بعض النساء أن دعم البطن بالوسائد يمكن أن يساعد على الشعور براحة أكبر في السرير وحاولي أن تحافظ على غرفة نومك باردة، حوالي 18 درجة مئوية مثالية.
- يمكن أن تساعدك ممارسة الرياضة (مثل المشي بانتظام) وشرب الكثير من الماء وتناول الكثير من الأطعمة الغنية بالألياف.
- يمكن أن يساعد تجنب الأطعمة الدهنية والتوابل في علاج حرقة المعدة ، خاصة قبل النوم.
- ربما تشعرين بضيق وحكة في البطن والثدي المتنامي في الوقت الحالي ، ويمكن أن يساعد ترطيبها بشكل متكرر. ابحثي عن كريم يساعد في تخفيف الحكة ، ولكن تذكر أيضًا أن تشربي الكثير من الماء و تجنبي الاستحمام بالماء الساخن أو الصابون القاسي الذي يمكن أن يجفف بشرتك أكثر.
- خذي فترات راحة من حركات اليد أو الرسغ المتكررة ، وارتدي جبيرة للمعصم ليلًا أو جربي بعض التمارين لتمتد عضلات معصمك وتقويتها. عادة ما يختفي بعد الولادة ، ولكن يمكن أن يستمر إذا كنت ترضعين.
الفحوصات اللازمة في هذا الأسبوع:
من المحتمل أن يتم اختبارك للكشف عن سكري الحمل في وقت ما بين الأسبوعين 24 و 28. بالنسبة لاختبار الجلوكوز ، سيتم سحب دمك بعد 60 دقيقة من تناول سائل سكري يوفره لك الطبيب أو المختبر. إذا كانت مستويات الجلوكوز لديك مرتفعة ، فقد تحتاج إلى مزيد من الاختبارات.
الهدف من هذا الاختبار هو استبعاد سكري الحمل. إذا تم تشخيص إصابتك بسكري الحمل ، فسوف يزودك طبيبك بمعلومات حول مراقبة نسبة السكر في الدم خلال الفترة المتبقية من الحمل.
سيتم فحص ضغط الدم لديك ويأخذون أيضًا عينة من البول للتحقق من وجود البروتين. هذه فحوصات عادية للتأكد من عدم وجود علامات تسمم الحمل.
متى يجب الاتصال بالطبيب؟
اتصل بطبيبك إذا واجهت أيًا من الأعراض التالية:
- تقلصات شديدة أو آلام في البطن أو الحوض
- صعوبة في التنفس أو ضيق في التنفس
- علامات الولادة المبكرة والتي تشمل الشد المنتظم أو الألم في البطن أو الظهر
- نزيف مهبلي
- حرق مع التبول
- تسرب السوائل
- الضغط في منطقة الحوض أو المهبل
