في الأسبوع الثاني والعشرين من الحمل قد تتمكنين من سماع دقات قلب طفلك باستخدام سماعة الطبيب وقد تشعرين أيضًا بانقباضات الأولى المعتدلة.
ماذا يحدث في الأسبوع الثاني والعشرين من الحمل:
عندما تكونين في الأسبوع الثاني والعشرين من الحمل ، لا تزال جفون طفلك مغلقتين ، لكن العيون نفسها بدأت في التحرك. كما تتشكل القنوات الدمعية وأصبح لطفلك الآن حواجب – خصلات صغيرة من الشعر الأبيض الناعم. قد يكون يخيف تلك الحواجب الصغيرة! يصبح طفلك أكثر وأكثر استجابة للمنبهات الخارجية.
أعراض الأسبوع الثاني والعشرين من الحمل :
ستشعرين في هذا الأسبوع إلى حد كبير بنفس الأعراض التي كانت عليها في الأسبوعين الأخيرين ، مع عبور منتصف الثلث الثاني من الحمل ومن هذه الأعراض:
حرقة المعدة وعسر الهضم:
شائع جدًا أثناء الحمل لأن بعض الهرمونات ترخي الصمام مما يؤدي إلي ارتجاع الأحماض إلى المريء فقد يساعد تناول وجبات صغيرة على مدار اليوم ، والبقاء منتصبًا بعد تناول الوجبة ، وتجنب الأطعمة الحارة والمقلية.
إمساك:
يضغط الرحم المتنامي على أمعائك ، مما يجعل من الصعب إخراج الفضلات من جسمك فشرب المزيد من الماء وتناول المزيد من الألياف يمكن أن يساعد في تحريك الأمعاء.
الإغماء أو الدوخة:
يمكن لرحمك الذي يتوسع باستمرار أن يضغط على الأوعية الدموية ، مما قد يقلل من تدفق الدم إلى الدماغ ويسبب الدوخة. للحفاظ على ضخ الدم في الدورة الدموية يمكن عن طريق شرب ما لا يقل عن ثمانية أكواب من الماء يوميًا ، أو أكثر إذا كان الجو حارًا أو كنت تمارس التمارين الرياضية.
تشنجات الساق:
يعتقد بعض الخبراء أن تقلصات الساق أثناء الحمل قد تكون ناجمة عن نقص الكالسيوم أو المغنيسيوم في النظام الغذائي. قللي من هذه التشنجات المؤلمة عن طريق تناول فيتامين ما قبل الولادة يوميًا.
علامات التمدد:
سوف تلاحظي علامات التمدد ليس فقط على بطنك ولكن على الفخذين والثدي أيضًا فهي علامات وردية أو أرجوانية تظهر على بطنك ، أو ربما على الثديين والفخذين. تتلاشى في النهاية إلى الفضة ويمكن استخدام المرطب في جميع أنحاء جسمك قد لا يكون علاجًا معجزة ولكنه يساعد في تخفيف الجفاف والحكة.
بروز السرة:
تبدأ السرة في البروز وبعد الولادة كوني مستعدًا لحقيقة أنه من المحتمل أن تترك سرة أكبر قليلاً.
الهبات الساخنة:
من المحتمل أن تكون التغيرات الهرمونية وعمليات التمثيل الغذائي الأسرع هي المسؤولة عن شعورك بالحرارة والتعرق أكثر من المعتاد وأفضل ما يمكنك فعله هو أن تحافظ على برودة جسمك لذا ارتد ملابس فضفاضة واشرب الكثير من الماء.
دقات قلب متسارع:
يتم توصيل المزيد من الأكسجين والمواد المغذية لطفلك عبر المشيمة لهذا السبب ، يمكن أن يكون تسارع ضربات القلب أمرًا طبيعيًا أثناء الحمل. إذا شعرت أيضًا بضيق في التنفس أو شعرت بتسارع دقات قلبك وبقي على هذا النحو ، فاتصل بطبيبك في اسرع وقت.
آلام الحوض:
تعمل هرمونات الحمل على إرخاء مفاصلك مما يساعدها على أن تصبح أكثر مرونة لكن هذه المرونة قد تسبب لك بعض الألم. للمساعدة ، حاول ألا ترفع أشياء ثقيلة وتجنب الوقوف لفترة طويلة.
ألم أو تقلصات في البطن:
قد تعانين من تقلصات خفيفة في الرحم أو ألم في البطن في الأسبوع الثانى والعشرين من الحمل أو في وقت آخر خلال هذه المرحلة من الحمل. قد يكون هذا طبيعيًا – على سبيل المثال ، قد تعانين من انقباضات براكستون هيكس والتي تساعد جسمك على الاستعداد للولادة أو قد تشعرين أن عضلات البطن والأربطة تتمدد مع نمو بطنك. ومع ذلك ، إذا كان التقلص أو الألم الذي تشعر به شديدًا أو إذا كنت غير متأكد على الإطلاق مما إذا كان ما تشعر به طبيعيًا أم لا فاتصل بطبيبك.
تورم القدمين واليدين:
إذا شعرت أن الخواتم على أصابعك أو حذائك مشدودة قليلاً ، فقد يكون هذا بسبب زيادة السوائل في جسمك ، والمعروفة باسم الوذمة فهذا أمر طبيعي أثناء الحمل.
التغيير في الشعر:
شعر رأسك يبدو أكثر سمكًا ولمعانًا هذا لأنك تفقدي شعرك بشكل أقل أثناء الحمل بسبب كل تلك الهرمونات المتغيرة في جسمك. وستلاحظِ أيضا زيادة في شعر جسمك بسبب الكميات الصغيرة من الهرمونات الذكرية (التستوستيرون) التي ينتجها جسمك الآن وغالبا هذا الشعر سيظهر على وجهك وبطنك وأطرافك وصدرك وظهرك.
الجلد:
هذه الحقيبة مختلطة تجد بعض السيدات الحوامل بشرتهن متوهجة ومشرقة ، بينما يصاب البعض الآخر ببشرة دهنية ملتهبة و مليئة بحب الشباب وفي بعض الأحيان ، قد يؤدي القفز في مستويات الميلانين إلى ظهور بقع داكنة على وجهك.
الأظافر:
تنمو الأظافر مثل الشعر بشكل أسرع أثناء الحمل ولكن سواء أصبحت صلبة أو ناعمة أو خشنة أو ناعمة أو هشة يعتمد على جسمك.
تغيير في الثديين:
ستلاحظ أن الحلمتين والهالة أكبر وأكثر قتامة من أي وقت مضى وقد يصابون أيضًا بمطبات صغيرة. يحدث هذا بسبب الغدد الدهنية التي تنتج زيتًا مرطبًا مضادًا للبكتيريا لحماية حلماتك من التشقق عند بدء الرضاعة الطبيعية.
حجم البطن في الأسبوع الثاني والعشرين من الحمل:
يبلغ طول بطن الحامل النموذجي الذي في الأسبوع الثانى والعشرين ما يقرب من 20 إلى 24 سنتيمترًا من عظم الحوض إلى أعلى الرحم – وهذا ما يسمى “ارتفاع قاع الرحم”. وإذا كنت في الأسبوع الثاني والعشرين من الحمل بتوأم ، فلا تفكر حتى في طول قاع الرحم ، لأن حالات الحمل بتوأم مختلفة تمامًا.
تطور الجنين في الأسبوع الثاني والعشرين من الحمل:
في الأسبوع الثاني والعشرين من الحمل ، يكون حجم الجنين مثل حجم ثمرة البابايا تقريبا حيث يبلغ متوسط طول الجنين حوالي 28 سم ووزنه حوالي 430 جرام تقريبا فتعتبر حركة الجنين في الأسبوع الثاني والعشرين أكثر بكثير الآن وإليك ما يحدث أيضًا مع طفلك هذا الأسبوع.
الوجه:
أصبحت شفتي وجفون طفلك أكثر وضوحًا.
الشعر النابت:
يزداد شعر الرأس والحاجبين أيضًا.
الذراعين والساقين:
عندما تصبح الأطراف أقوى وأكثر مرونة ، سيبدأ طفلك في التمسك بوجهه والحبل السري في الرحم.
تنمو الأظافر:
تنمو الأظافر الصغيرة الآن حتى أطراف أصابع الطفل.
السمع:
قد يكون طفلك قادرًا على سماع الأصوات الضعيفة من داخل جسمك ، مثل تنفسك ودقات قلبك وهضمك. سترتفع هذه الأصوات مع تحسن حاسة السمع لدى طفلك.
الأسبوع الثاني والعشرين من الحمل اي شهر؟
تنقسم فترة الحمل إلى ثلاث مراحل كل مرحلة 13 أسبوعا:
المرحلة الاولي :
هذه المرحلة من الاسبوع الأول حتى الأسبوع الـ13، ويعتبر الأسبوع الأول حتى الأسبوع الرابع هو الشهر الأول من الحمل والأسبوع الخامس إلى الأسبوع الثامن هو الشهر الثاني من الحمل، ومن الأسبوع الثامن وحتى الأسبوع الثالث عشر هو الشهر الثالث من الحمل، وبذلك يكون الشهر عبارة عن خمس اسابيع وليس أربعة.
المرحلة الثانية:
تبدأ من الأسبوع الـ14 حتى نهاية الأسبوع الـ27 ويكون حساب الاسابيع كما هو في المرحلة الأولي من حساب الحمل.
المرحلة الثالثة:
تكون من الأسبوع الـ28 حتى الولادة، ويكون حسابها مثل المرحلة الأولى والثانية ولكن مع زيادة اسبوع على الشهر الأخير.
ففي الأسبوع الثاني والعشرين ، تكونين حاملاً في الشهر السادس تقريبًا وتكونين في الثلث الثاني من الحمل.
غذاء الحامل في الأسبوع الثاني والعشرين من الحمل:
- يساعد الحديد على حمل الأكسجين في جميع أنحاء الجسم ويمد الحديد الجنين بالأكسجين أثناء الحمل فإذا كان النظام الغذائي يفتقر إلى الحديد ، فقد يتسبب ذلك في فقر الدم مما يزيد من خطر حدوث مضاعفات ، مثل الولادة المبكرة واكتئاب ما بعد الولادة و يتوفر الحديد في اللحم والمأكولات البحرية المطبوخة والمكسرات والفول والعدس والحبوب الكاملة ، بما في ذلك الخبز ودقيق الشوفان.
- في المراحل المتأخرة من الحمل ، يجب أن تهدف النساء إلى تناول البروتين لمساعدة دماغ الطفل والأنسجة الأخرى على النمو. على سبيل المثال البروتين ضروري أيضًا لنمو رحم الأم وثدييها ويتوفر البروتين في اللحوم الخالية من الدهن والمكسرات والبيض والأسماك المطبوخة وليست نيئة والبازلاء والفول والعدس.
- يساعد الكالسيوم على تكوين عظام وأسنان الطفل ، كما أنه يلعب دورًا في حسن سير العضلات والأعصاب والدورة الدموية وتشمل الأطعمة الغنية بالكالسيوم مثل منتجات الألبان الحليب واللبن والجبن المبستر والبيض والفاصوليا البيضاء واللوز والسردين والسلمون واللفت والبروكلي عصائر الفاكهة المدعمة بالكالسيوم.
- يمكن لكل من الأم والطفل الاستفادة من دهون أوميغا 3 في النظام الغذائي التي تدعم القلب و الدماغ والعينين والجهاز المناعي والجهاز العصبي المركزي وقد يمنع أوميغا 3 الولادة المبكرة ، ويقلل من خطر الإصابة بمقدمات الارتعاج ، ويقلل من احتمالية الإصابة باكتئاب ما بعد الولادة ويتوفر في السلمون والماكريل والتونة الطازجة والرنجة والسردين وزيت السمك وبذور الكتان وبذور الشيا.
نصائح مهمة في الأسبوع الثاني والعشرين من الحمل:
- الاهتمام بالمغنيسيوم فبالإضافة إلى تقوية عظام وأسنان الطفل يعمل المغنيسيوم على تحفيز وظيفة الإنزيم وتنظيم الأنسولين والتحكم في مستويات السكر في الدم .
- إذا كنت تعاني من نقص في المغنيسيوم ، فقد تشعر بالإرهاق أو تعاني من تقلصات في الساق أو تململ الساقين ويمكن أن تشمل العواقب الوخيمة الأخرى ضعف نمو الجنين أو تسمم الحمل. اسأل طبيبك عما إذا كان يجب عليك إضافة مكمل المغنيسيوم إلى نظامك الغذائي.
- لا تتناول الأدوية التي لا تستلزم وصفة طبية دون استشارة الطبيب أولاً.
- ممارسة تمارين الحمل الرياضية حيث يظهر البحث العلمي أنك لست الوحيد الذي يستفيد من تمارين الحمل فإن أطفال الأمهات الذين يمارسون الرياضة طوال فترة الحمل يحصلون على درجات أعلى في المتوسط في اختبارات الذكاء العام عند بلوغهم سن الرابعة.
الفحوصات اللازمة في الأسبوع الثاني والعشرين من الحمل:
إذا كان من المقرر إجراء اختبار ما قبل الولادة ، فهذا الأسبوع هو عادةً الأسبوع الأخير لإجراء بعض الاختبارات ، بما في ذلك:
- عادة ما يتم إجراء فحص مصل الأم أو فحص الدم الرباعي بين 15 أسبوعًا و22 أسبوعًا
- يتم إجراء الموجات فوق الصوتية من المستوى 2 عادة ما بين 18 أسبوعًا و22 أسبوعًا
- إذا لزم الأمر ، يتم إجراء مخطط صدى القلب للجنين بشكل عام بين 18 أسبوعًا و22 أسبوعًا
- قد يقوم طبيبك بإجراء فحص فيبرونيكتين الجنين FFN هو بروتين ينتج أثناء الحمل يعمل كنوع من “الصمغ” الذي يحمل الطفل في رحمك فإذا كانت النتائج سلبية ، فأنت لست في خطر ، ولكن إذا كانت إيجابية ، فإن احتمالات دخولك في المخاض في وقت مبكر جدًا تكون أعلى بكثير ، لذلك قد يتخذ طبيبك خطوات لإطالة فترة الحمل وتجهيز رئتي طفلك لمرحلة مبكرة توصيل.
متى يجب استشارة الطبيب؟
يجب استشارة الطبيب على الفور إذا كانت لديك العلامات التالية حيث يمكن أن تكون هذه الأعراض علامات على تسمم الحمل:
- انتفاخ شديد مفاجئ
- تورم في وجهك وكذلك يديك وقدميك
- ألم شديد تحت ضلوعك
- التقيئ
- لديك صداع شديد أو مشاكل في الرؤية.
- إذا كنت تعاني من نزيف مهبلى أو تسرب السوائل أو الحمى أو ألم شديد في البطن.
- إذا بدأت في الشعور بما يمكن أن يكون آلام المخاض ولم تكن متأكدًا مما إذا كانت انقباضات براكستون هيكس أو شيء حقيقي
