دخول الأسبوع الثاني عشر من الحمل يعني أنك ستنهي الثلث الأول من الحمل. هذا هو الوقت الذي ينخفض فيه خطر الإجهاض بشكل كبير والدخول في الثلث الثاني، وبالتالي فإن الكثير من المشكلات الصحية المصاحبة للحمل تبدأ في الاختفاء. فمنذ 12 أسبوعًا فقط كانت آخر دورة شهرية لك ، والآن أصبح لديك جنين مكتمل التكوين في بطنك.
ماذا يحدث في الأسبوع الثاني عشر من الحمل؟
يعمل جسمك بجد وقد لا يظهر الكثير من الخارج حتى الآن ، ولكن في الداخل يبدو كل شيء وكأنه يتغير. بالإضافة إلى أعراض الحمل المعتادة لمدة 12 أسبوعًا ، قد تبدئين في الشعور بالتغيرات مع غثيان الصباح والتعب.
في يوم من الأيام قد تكوني مرهقة، وفي يوم آخر قد تشعرين بنوبة من الطاقة ، بينما يأتي الغثيان ويختفي. انتظري، فأنتِ تقتربين من الثلث الثاني من الحمل. تأكدي من حصولك على الكثير من السوائل والأطعمة الصحية في تلك الأيام التي يجعل فيها غثيان الصباح من الصعب الحفاظ على أي شيء.
أعراض الحمل في الأسبوع الثاني عشر من الحمل :
إليك الأخبار السارة ففي الأسبوع 12 من الحمل قد يبدأ غثيان الصباح والتعب في التلاشي قريبًا بمجرد أن تبدأ هرموناتك في الهدوء. ولكن السيء انه قد يحل الصداع والدوخة محلها.واليك المزيد من المعلومات حول ما يحدث لجسمك في الأسبوع 12 من الحمل:
الشعور بنقص الهواء:
التغيير الهرموني يمكن أن يسبب الشعور بـ “نقص الهواء”. إذا كنت تشعرين بذلك، تنفسي بعمق وحاولي تهدئة نفسك، فهذا مجرد شعور وعلى الرغم من أنه من الناحية الجسدية لا ينقصك الهواء حقا، إلا أنه ربما تبدأ مشاكل أخرى بالظهور مثل الحرقة وآلام الظهر والتورم.
الانتفاخ:
قد تجعلك التغيرات الهرمونية ونمو الرحم لديكِ تشعرين بالانتفاخ فقد يساعد تناول الطعام ببطء على منع ابتلاع الهواء مما يساعد ذلك في تخفيف بعض الانتفاخ.
زيادة الإفرازات:
قد تبدو هذه الإفرازات الواضحة غريبة ، لكنها طبيعية ولها غرض مهم وهو حماية المهبل من العدوى. ولكن إذا كان لديك إفرازات صفراء أو خضراء أو وردية أو بنية اللون خلال الأسبوع 12 من الحمل ، فاتصل بطبيبك على الفور. قد تكون هذه الألوان علامة على الإصابة أو حتى إجهاض.
النزيف:
قد يكون النزيف أثناء الحمل في الأسبوع 12 مقلقًا أو قد لا يكون شيئًا على الإطلاق. فقد يكون عنق الرحم أكثر حساسية أثناء الحمل ، لذا فإن ممارسة العلاقة الزوجية ببساطة قد تسبب نزيفًا خفيفًا غير ضار. إذا كنت تلاحظ وجود بقع دم أو نزيف مصحوبًا بتشنج أو كان التدفق غزيرًا ،فأخبر طبيبك بالتأكيد على الفور فهذا أمر عاجل.
الصداع:
قد يبدأ في الأسبوع الثاني عشر من الحمل. قد يكون الصداع ناتجًا عن التحولات الهرمونية أو انخفاض نسبة السكر في الدم أو الجفاف أو قلة النوم أو الإجهاد. وللتعامل معه يجب أن تبحثي عن سبب الصداع وحاولي تجنب هذه الأسباب وإذا لاحظت زيادة حادة في الصداع أو نوعًا من الصداع لم تختبره من قبل (مثل الصداع النصفي) أو إذا كان الصداع مصحوبًا بأعراض غريبة أخرى فيجب اخبار الطبيب.
دوخة:
التحولات الهرمونية وتغيرات ضغط الدم يمكن أن تسبب نوبات دوار في أسبوع الحمل 12 (وأحيانًا حتى قبل ذلك!). يمكنك المساعدة في منع الدوخة عن طريق تناول وجبات خفيفة بانتظام ، وتجنب التعرض للحرارة الزائدة وشرب الكثير من الماء. اجلس أو استلقِ إذا كنت تشعر بالدوار وأخبر طبيبك بأي نوبات شديدة.
زيادة تصبغ الجلد:
المعروف أيضا باسم كلف الحمل حيث تنتج الزيادة في الهرمونات جميع أنواع التغيرات في جسمك، واحد منهم هو زيادة التصبغ. يعرف “قناع الحمل” بالكلف ويصيب حوالي نصف النساء الحوامل ينتج عنه ظهور بقع داكنة على جبهتك ووجنتيك. عادة ما تختفي هذه البقع أو تتضاءل بعد وقت قصير من الولادة.
نزيف اللثة:
يعاني حوالي نصف النساء الحوامل من تورم واحمرار اللثة عند لمسها ونزيف عند تنظيفها بالخيط أو تنظيفها بالفرشاة. يحدث التهاب اللثة جزئيًا بسبب التغيرات الهرمونية التي تجعل اللثة أكثر حساسية للبكتيريا.
حساسية من الروائح:
يمكن أن تكون حاسة الشم لديك حساسة بشكل خاص خلال هذه المرحلة من الحمل. إذا كانت بعض الروائح تزعجك ، فحاول تناول طعام بارد أو بدرجة حرارة الغرفة لتجنب الروائح القوية ، واستخدم مروحة عند الطهي.
حجم البطن في الأسبوع الثاني عشر من الحمل:
قد يكون نتوء طفلك أكثر وضوحًا وقد يظهر للعالم الخارجي. ومن المرجح تكون ملابسك أصبحت ضيقة قليلا ، ولكن لن يكون لديك بطن حامل بشكل ملحوظ في هذه المرحلة. إذا كان هناك أي شيء ، فقد يبدو أنك اكتسبت القليل من الوزن حول الوسط ، أو قد لا تبدو مختلفًا عن أي شخص آخر على الإطلاق.
مهما كانت الحالة ، اعلمي أن بطنك الحامل لمدة 12 أسبوعًا طبيعي تمامًا ، سواء كان ذلك على الجانب الأكبر أو الأصغر أو غير المرئي. يمكن أن تختلف نتوءات الأطفال بشكل كبير حسب حجم المرأة وشكلها وما إذا كان هذا هو الحمل الأول أو اللاحق.
تطور الجنين في الأسبوع الثاني عشر من الحمل :
- الحجم: في الأسبوع الثاني عشر من الحمل ، يكون حجم الجنين مثل الليمون الاخضر الصغير حيث يبلغ متوسط طول الجنين حوالي 5.7 سم ووزنه حوالي 14 جرام.
- شكل الجنين: يكون شكل الجنين في الاسبوع الثاني عشر من الحمل مكتمل تقريبا حيث جميع أعضاء الجنين الحيوية وأجزاء جسمه في مكانها هذا الأسبوع ؛ حتى الأعضاء التناسلية قد تطورت.
- الدماغ والأعصاب: كل أجهزة الجسم بالفعل في مكانها والدماغ والأعصاب والعضلات تبدأ بالعمل.
- حركة الجنين: لديه ردود أفعال ففي هذا الأسبوع يمكن للجنين فتح وإغلاق يديه فهو يشد ويرخي قدميه ويديه، ولكنك ما زلت لا تشعرين بهذه الحركات وتكون يدا جنينك أكثر تطوراً بقليل من قدميه ،وبدات تنبت الاظافر والتي ستستمر في النمو حتى اطراف اصابع اليدين والقدمين خلال الأشهر الثلاثة القادمة.
- يبدأ شعر الجنين في النمو.
- يبدأ الجهاز الهضمي للجنين في العمل.
- بدأت الغدة النخامية لجنين في قاعدة الدماغ في انتاج الهرمونات.
- يصنع نخاع عظام جنينك خلايا الدم البيضاء ، لذا سيكون قادرًا على محاربة الجراثيم.
- تعمل الكلى ويمكن للجنين أن يمرر البول ويبتلع السائل الأمنيوسي.
- يرتفع صدر جنينك ويسقط ويمارس حركات التنفس.
- تكونت عشرون سنًا في لثة جنينك.
- تبدأ الحبال الصوتية في التطور.
الأسبوع الثاني عشر من الحمل اي شهر؟
تنقسم فترة الحمل إلى ثلاث مراحل كل مرحلة 13 أسبوعا:
المرحلة الاولي :
هذه المرحلة من الأسبوع الأول حتى الأسبوع الـ13، ويعتبر الأسبوع الأول حتى الأسبوع الرابع هو الشهر الأول من الحمل والأسبوع الخامس إلى الأسبوع الثامن هو الشهر الثاني من الحمل، ومن الأسبوع الثامن حتى الأسبوع الثالث عشر هو الشهر الثالث من الحمل، وبذلك يكون الشهر عبارة عن خمس اسابيع وليست اربعة.
المرحلة الثانية:
تبدأ من الأسبوع الـ14 حتى نهاية الأسبوع الـ27 ويكون حساب الاسابيع كما هو في المرحلة الأولي من حساب الحمل.
المرحلة الثالثة:
تكون من الأسبوع الـ28 حتى الولادة، ويكون حسابها مثل المرحلة الأولى والثانية ولكن مع زيادة اسبوع على الشهر الأخير.
ولذلك فإن الأسبوع الثاني عشر من الحمل، هو الأسبوع القبل الاخير من الشهر الثالث من الحمل، وهو الأسبوع الذي تبدأ معالم الجنين في الظهور.
نصائح مهمة في الأسبوع الثاني عشر من الحمل:
بعض النصائح قد تجدين انها تتكرر من أسبوع لآخر مثل النصائح العامة الخاصة بتناول أكل صحي والابتعاد تمامًا عن المشروبات الغازية والكافيين والكحوليات والتدخين، واليك بعض النصائح:
- اتباع نظام غذائي متوازن للحمل يتضمن بروتينات مثل اللحوم أو الدجاج أو الأسماك أو البدائل النباتية. ستحتاج إلى تضمين مجموعة متنوعة من الخضروات والفواكه يوميًا للحصول على الفيتامينات والمعادن التي تحتوي عليها ، بالإضافة إلى الأطعمة الغنية بالكالسيوم مثل منتجات الألبان قليلة الدسم والفاصوليا والمكسرات.
- نظرًا لأنك تكتسب وزناً ببساطة بسبب الحمل ، يجب أن تنتبه جيدًا لنظامك الغذائي للتأكد من أنك لا تكتسب الكثيرلانه ليس من الجيد اتباع نظام حمية أثناء فترة الحمل. يمكن أن تؤدي زيادة الوزن المفرطة إلى مضاعفات مثل سكري الحمل وارتفاع ضغط الدم وألم في ظهرك وساقيك. يمكن أن يؤدي حمل الكثير من الوزن الزائد أيضًا إلى زيادة الإرهاق.
- قد يبدأ الطبيب في إعطاء الأم بعض الفيتامينات والمقويات التي يحتاجها الجسم وتساهم في نمو الجنين، إذا كنت في حاجة لذلك، وعلى رأسها فيتامين د، حيث يساعد على امتصاص الكالسيوم اللازم لبناء عظام الجنين.
- حافظي على رطوبة جسمك فمن المهم تناول كميات مناسبة من الماء اللازمة لترطيب جسمك.
- البدء في ممارسة تمارين كيجل ، إذا لم تكن قد فعلت ذلك بالفعل. تساعد تمارين كيجل على تقوية عضلات قاع الحوض التي تدعم الرحم والمثانة. هناك العديد من الفوائد ، بما في ذلك المساعدة في منع التبول العرضي أثناء الحمل وبعده.
- تجنب الساونا وأحواض المياه الساخنة لأن الجسم غير قادر على التعرق بشكل صحيح بسبب زيادة إمدادات الدم والهرمونات هذا يعني ان الجسم غير قادر على فقدان الحرارة بشكل فعال يؤثر على جنينك مع ارتفاع درجة حرارة الجسم.
- البدء في دفتر يوميات الحمل فقد ترغبين في تدوين جميع مراحل الحمل المثيرة حتى تتمكن من إلقاء نظرة على رحلتك بعد ولادة طفلك. ضع في اعتبارك التقاط صور أسبوعية لنتوءك النامي بعد أن يبدأ في الظهور. بمجرد إجراء فحص بالموجات فوق الصوتية ، يمكنك حتى إضافة نسخة مطبوعة إلى المجلة. هناك العديد من أنماط مجلات الحمل التي يمكنك شراؤها من هذا اللينك ، أو يمكنك إنشاء تذكار خاص بك على شكل دفتر قصاصات أو حتى يوميات تقليدية.
- البدء في جلسة تصوير لجنينك شهرًا بعد شهر ويمكنك البدء في التقاط صورة لبطنك . لمزيد من المتعة ، يمكنك أيضًا حمل فاكهة أو خضروات تتناسب تقريبًا مع حجم جنينك. سيحب أصدقاؤك وعائلتك الصور الناتجة ، أو يمكنك ببساطة الاحتفاظ بها كتذكار لمشاركتها مع طفلك في السنوات القادمة.
فحوصات الحمل في الأسبوع الثاني عشر:
يحتاج الطبيب في هذا الأسبوع إلى قياس وزن الأم وضغط الدم، وربما يطلب إجراء بعض التحاليل للتأكد من عدم الإصابة بسكري الحمل وعمل وظائف الكلى بشكل جيد، كما يمكنك سماع نبضات قلب الجنين.
متى يجب استشارة الطبيب؟
يحتاج الطبيب في هذا الأسبوع إلى قياس وزن الأم وضغط الدم، وربما يطلب إجراء بعض التحاليل للتأكد من عدم الإصابة بسكري الحمل وعمل وظائف الكلى بشكل جيد، كما يمكنك سماع نبضات قلب الجنين.
معلومة تهمك:
ينخفض خطر الإجهاض مع اقتراب نهاية الثلث الأول من الحمل ، ولكن لا يزال من الضروري الانتباه إلى العلامات التحذيرية التي قد تشير إلى وجود مشاكل. وتشمل هذه:
- نزيف مع تقلصات
- نزيف يستمر لمدة ثلاثة أيام أو أكثر
- ألم شديد أو تقلصات تستمر طوال اليوم
- بعد مرور 12 أسبوعا من الحمل فأنت تعرفين جيداً ما هو شعور غثيان الصباح العادي (حتى لو كان غثيانًا طفيفًا خلال اليوم).فإذا شعرت فجأة بغثيان شديد وقيء أكثر من مرتين أو ثلاث مرات في اليوم ، فاتصل بطبيبك على الفور.
