لا يتفق جميع الخبراء على موعد بدء ونهاية كل فصل من مراحل الحمل ، ولكن بمجرد بلوغك الأسبوع الثامن والعشرين من الحمل ،يعتبر بعض الأطباء أنكِ في الأسبوع الأول من الثلث الثالث والأخير من الحمل.ستكون هذه المرحلة مليئة بالتجارب الجديدة والأعراض الجديدة.
ماذا يحدث في الأسبوع الثامن والعشرين من الحمل؟
الآن بعد أن وصلتِ إلى المرحلة الثالثة من الحمل ، أنت على وشك البدء في الشعور بعدم الارتياح حقًا . مع استمرار نمو بطنكِ الحامل لمدة 28 أسبوعًا ، ستزداد صعوبة الشعور بالراحة . قد يكون هذا محبطًا في بعض الأحيان ، ولكن تذكري فقط ان كل هذا الانزعاج سيجلب لك جنينك، لذا على الرغم من أنه مزعج ، فهو يستحق كل هذا العناء.
أعراض الأسبوع الثامن والعشرين من الحمل :
أثناء انتقالك من الفصل الثاني إلى الثلث الثالث من الحمل ، قد تلاحظ زيادة في الأعراض الجديدة وعودة الأعراض من الأسابيع السابقة. قد يستمر النسيان واحتقان الأنف وتغيرات الجلد بينما تميل الآلام إلى التفاقم قليلاً.
مشاكل في النوم:
مع اقترابك من موعد ولادتك من المحتمل أن تواجه المزيد من المشاكل في الحصول على نوم مريح. يمكن أن تكون الهرمونات أو الأعصاب تسبب عدم قدرتك على النوم بانتظام و كثرة الذهاب للتبول.
ضيق في التنفس:
يستمر الجنين في النمو والضغط على رئتيك و حجابك الحاجز ، مما يجعل التقاط أنفاسك أكثر صعوبة.
مخاض كاذب(تقلصات براكستون هيكس):
قد تصبح هذه الانقباضات التدريبية أقوى أو أكثر وضوحًا أو أكثر تواترًا مع استعداد جسمك للمخاض فانتبهي وتأكدي من أن الانقباضات تكون عرضية فقط.
ألم في الظهر:
يمكن أن يساهم في آلام الظهر الرحم الذي ينمو وتمدد العضلات وهرمونات الحمل التي ترخي مفاصلك استعدادًا للولادة خاصة في الأشهر الثلاثة الأخيرة حيث تبدأ مفاصل وأربطة الحوض في الارتخاء ، مما يؤدي أحيانًا إلى آلام أسفل الظهر والحوض.
بواسير:
يضغط الرحم المتنامي باستمرار على الأوردة ، مما قد يؤدي أحيانًا إلى ظهور دوالي مؤلمة أو حاكة في منطقة المستقيم وهي عبارة عن بواسير وإذا كنت تعاني أيضًا من الإمساك ، فقد يؤدي الضغط على أمعائك إلى تفاقم حالة البواسير.
كثرة التبول:
ربما تكون قد واجهت هذا العرض المزعج في وقت مبكر من الحمل ، وتزداد في الثلث الثالث من الحمل. ففي الأسابيع الأولى من الحمل ، كان سبب رغبتك في التبول هو زيادة الدم في جسمك ، مما تسبب في عمل كليتيك لوقت إضافي أما في الثلث الثالث من الحمل بسبب نمو طفلك الصغير يضغط على مثانتك.
الانتفاخ والغازات:
قد يؤدي نمو الرحم إلى زيادة الضغط على المستقيم ، مما يؤدي إلى فقدان بعض السيطرة على عضلات مؤخرتك وبالاضافة الى جهازك الهضمي البطيء بسبب هرمونات الحمل التي تعمل على إرخاء عضلات الأمعاء قد تجد أنك تعاني من الغازات بشكل خاص. حاول أن تأكل ست وجبات صغيرة في اليوم بدلاً من ثلاث وجبات كبيرة حتى لا ترهق جهازك الهضمي.
الإغماء أو الدوخة:
يؤدي انتفاخ البطن إلى الضغط على الأوعية الدموية ، مما يقلل من تدفق الدم إلى الدماغ ويسبب الدوار. حافظ على تدفق الدم وضخه إلى عقلك عن طريق شرب الكثير من الماء كل يوم.
ضعف عظمة العانة:
يجعل هرمون ريلاكسين الأربطة في مفصل الحوض أكثر استرخاءً وتمددًا ، مما يتسبب في عدم استقرار مفصل الحوض. إذا كان هذا يسبب لك الألم فاسأل طبيبك عن ارتداء حزام دعم الحوض والذي يعمل على استقرار الأربطة ويساعد في الحفاظ على مفصل الحوض في مكانه.
انسداد الأنف:
تزيد المستويات المرتفعة من الإستروجين والبروجسترون من تدفق الدم إلى الأغشية المخاطية في أنفك ، مما يؤدي إلى انتفاخها.
نزيف اللثة:
اللثة الملتهبة والمتهيجة أمر شائع جدًا أثناء الحمل لأن الهرمونات المكثفة قد تسبب تورم اللثة وتجعل فمك أكثر عرضة للبكتيريا. عندما تغسل أسنانك ، تذكر أن تنظف لسانك بالفرشاة لتقليل كمية البكتيريا في فمك.
الكلف:
يمكن أن تسبب هرمونات الحمل فرط تصبغ الجلد حيث يمكن أن يؤدي ذلك إلى ظهور النمش أو الشامات الواضحة ، أو ظهور خط داكن أسفل منتصف بطنك (خط أسود اللون) أو بقع بنية أو زرقاء أو رمادية من الجلد على وجهك تسمى الكلف. لا تقلقي تتلاشى معظم تغيرات اللون بعد بضعة أشهر من الولادة.
حجم البطن في الأسبوع الثامن والعشرين من الحمل:
يقيس الأطباء ارتفاع قاع الرحم بالسنتيمتر وغالبًا ما يتطابق الرقم مع عدد أسابيع الحمل (في حدود سنتيمتر أو اثنين). في الأسبوع 28 ، من المرجح أن يكون ارتفاع قاع الرحم حوالي 28 سم.
تطور الجنين هذا الأسبوع:
الحجم:
في الأسبوع الثامن والعشرين من الحمل ، يكون حجم الجنين مثل حجم حجم الباذنجان الكبير تقريبا حيث يبلغ متوسط طول الجنين حوالي 37.50 سم ووزنه حوالي 1 كيلوجرام تقريبا ويكون طفلك قد نما بشكل جيد وتستمر أعضائه وأنسجته وأعصابه في النمو ولديه بالفعل جميع الأنظمة اللازمة للبقاء على قيد الحياة خارج الرحم.
الدماغ:
يمر طفلك هذا الأسبوع بمرحلة نمو دماغ سريع. تعمل أنسجة المخ لديهم على تطوير النتوءات والأخاديد التي تمنح الدماغ مظهره المحفور والمطوي المعروف جيدًا.حركات العين:
يبدأ الأطفال في ممارسة حركات العين في وقت مبكر من الأسبوع 14 ولكن هذه الحركات تزيد في حوالي 28 أسبوعًا. يرتبط التردد العالي لحركات العين بنمو الدماغ الصحي.الحبل السري:
ينقل الحبل السري الدم بين المشيمة وطفلك ويزود طفلك بالمغذيات والأكسجين ويساعد على التخلص من فضلاته. تم تشكيل الحبل السري بالكامل بحلول الأسبوع 12 ، لكنه استمر في النمو من حيث القطر والطول.البقاء على قيد الحياة خارج الرحم:
مع مرور كل أسبوع ، تزداد فرص بقاء الطفل خارج الرحم وتنخفض مخاطر المشكلات الصحية مدى الحياة. مع الرعاية المتخصصة ، فإن الطفل المولود قبل الأوان في 28 أسبوعًا لديه فرصة 94٪ للبقاء على قيد الحياة خارج الرحم.
الأسبوع الثامن والعشرين من الحمل يعني اي شهر؟
تنقسم فترة الحمل إلى ثلاث مراحل كل مرحلة 13 أسبوعا:
المرحلة الاولي :
هذه المرحلة من الأسبوع الاول حتى الأسبوع الـ13، ويعتبر الأسبوع الأول حتى الأسبوع الرابع هو الشهر الأول من الحمل والأسبوع الخامس إلى الأسبوع الثامن هو الشهر الثاني من الحمل، ومن الأسبوع الثامن وحتى الأسبوع الثالث عشر هو الشهر الثالث من الحمل، وبذلك يكون الشهر عبارة عن خمس اسابيع وليس أربعة.
المرحلة الثانية:
تبدأ من الأسبوع الـ14 حتى نهاية الأسبوع الـ27 ويكون حساب الاسابيع كما هو في المرحلة الأولي من حساب الحمل.
المرحلة الثالثة:
تكون من الأسبوع الـ28 حتى الولادة، ويكون حسابها مثل المرحلة الأولى والثانية ولكن مع زيادة اسبوع على الشهر الأخير.
إذا كنت حاملاً في 28 أسبوعًا ، فهذا يعني أنك في الشهر السابع من الحمل. لقد بدأتِ في الثلث الثالث من الحمل ولم يتبق سوى شهرين على الولادة.ومع ذلك تذكري أن الأطباء يتابعون تقدمك خلال فترة الحمل حسب الأسبوع وليس الشهر.
غذاء الحامل في الأسبوع الثامن والعشرين من الحمل:
نظرًا لأن طفلك يمر بأسرع نمو خلال هذا الفصل ، فإن طعام الحامل في الأسبوع الثامن والعشرين يساعد في استكمال نمو:
- اختيار الوجبات الخفيفة الغنية بالمغذيات والطاقة مثل فواكه مجففة وطازجة وسلطات وفول صويا والمكرونة والشوربة والمكسرات.
- يمتص الطفل معظم مخزون الحديد لديك خلال الثلث الثالث من الحمل ، لذا يجب تناول الأطعمة الغنية بالحديد مثل الدجاج والفاصوليا والسبانخ واللحم والحبوب المدعمة.
- يعتبر فيتامين C أفضل برعمللحديد لأنه يمكن أن يحسن امتصاص الحديد لذلك حاولي تناول العناصر الغنية بفيتامين C مثل عصير البرتقال والليمون.
نصائح مهمة في الأسبوع الثامن والعشرين من الحمل:
- يجب حساب عدد الركلات من الآن فيجب حسابها في نفس الوقت كل يوم وفي الوقت الذي يكون فيه الطفل عادة أكثر نشاطًا ، وحاول ألا تفزع في كل فترة بدون ركلات. تحسب أيضًا الاهتزازات والمثانة والسقوط والوخز. بالإضافة إلى ذلك ، تذكر أن الطفل ينام ، لذلك قد تضطر إلى إيقاظه.
- حافظ على جدول التمرين اليومي.
- إذا كنت تعانين من تسرب المثانة ، فإن تمارين كيجل طريقة رائعة لتقوية عضلات قاع الحوض وتحسين التحكم في المثانة.
- عندما يكبر بطنك ، قد ترغب في أن تسأل طبيبك الخاص بك عن أوضاع نوم مريحة وآمنة وقد ترغب أيضًا في شراء وسادة الحمل ، والتي يمكن أن تساعد في دعم جسمك.
- تأكد من حصولك على قسط وافر من النوم.
- تجنب التدخين لأنه يمكن أن يؤدي إلى انخفاض وزن الطفل ومشاكل في الجهاز التنفسي.
- لا تأكل اللحوم النيئة أو غير المطبوخة جيدًا أو البيض.
- تجنب اللحوم الباردة مثل النقانق.
- تجنب الجلوس في الساونا أو حوض الاستحمام الساخن.
فحوصات الحمل في الأسبوع الثامن والعشرين من الحمل:
- فحص العامل الريصي (عامل ريزوس RH ) فمن المهم معرفة ذلك حيث إذا كان عامل ريزوس لديك سالبًا وكان طفلك يحمل عامل ريسس إيجابي ، فستحتاج إلى حقنة تشبه اللقاح من الجلوبيولين المناعي للعامل الريصي ، والمعروف باسم RhoGAM ، هذا الأسبوع لمنع تطور الأجسام المضادة.
- اسألي عن تغيرات الثدي فعلى الرغم من أن العثور على كتلة في الثدي قد يكون أمرًا مخيفًا ، لكن اطمئني أنه ليس هناك ما يدعو للقلق على الأرجح. من النادر جدًا الإصابة بسرطان الثدي أثناء الحمل ،ولكن لا ينبغي تجاهلها. اطلب من طبيبك إجراء فحص للثدي للاطمئنان.
- يجب أن تهتم الحامل بعمل تحاليل الدم والبول الدورية المطلوبة من قبل الطبيب، لمراقبة أي تغيير وعلاجه.
- يجب إجراء فحص الموجات فوق الصوتية الروتيني للتأكد من نمو الجنين بصورة طبيعية للاطمئنان عليه وسماع دقات قلبه
متى يجب استشارة الطبيب؟
نظرًا لأنكِ تزوري طبيبك بانتظام ، يجب أن يكون لديكما فهم جيد لكيفية تقدم حملك. ومع ذلك ، إذا حدث شيء مفاجئ أو غير متوقع ، فاتصلِ بطبيبك على الفور.
- إذا بدأتي في المعاناة من تقلصات شديدة أو ألم ، أو إذا بدأت في النزيف أو لاحظت تسرب السوائل كما لو كنت قد كسرت المياه.
- يجب استشارة الطبيب إذا كانت حركة الجنين أكثر من المعتاد أو غير طبيعية.
- بالرغم من أن كتل الثدي أمر طبيعي أثناء الثلث الثالث من الحمل وشائع إلا أنه يجب استشارة الطبيب لأنها يمكن ان تكون اشارة الى الاصابة بسرطان الثدي.
