في الأسبوع الثامن عشر من الحمل ، يمر جسمك بالعديد من التغيرات في الدورة الدموية ، مثل زيادة حجم الدم وتوسع الأوعية الدموية بسرعة ، مما قد يؤدي إلى انخفاض ضغط الدم. قد يجعلك هذا تشعرين بالدوار إذا لم تحصل على ما يكفي من تدفق الدم إلى رأسك وجسمك العلوي.
قد تلاحظين أيضًا في الاسبوع الثامن عشر أن قدمك تكبر. يعود جزء من هذا إلى التورم الناجم عن احتباس الماء المعروف باسم الوذمة والذي يمكن أن يحدث من الثلث الثاني من الحمل فصاعدًا.
ماذا يحدث فى الأسبوع الثامن عشر من الحمل:
في الأسبوع الثامن عشر من الحمل، يستمر الجنين في النمو والتطور ويستعد جسمه للعيش في العالم الخارجي من خلال ممارسة عمليات الهضم وإخراج السوائل، وتبدأ أيضًا أعصاب طفلك بتشكيل طبقة دهنية واقية حولها تسمى المايلين. ويعد بروتين المايلين مهماً لضمان تطور ونمو جهازه العصبي بشكل سليم خاصةً بعد الولادة وقد تبدئين بالشعور بآلام الظهر المزعجة بسبب هرومون ريلاكسن الذي يعمل على إرخاء جميع المفاصل والأربطة لديكِ.
أعراض الأسبوع الثامن عشر من الحمل:
تستمر الأعراض في الأسبوع الثامن عشر من الحمل، ومن المحتمل أن تعانين من بعض الأعراض الجديدة مع استمرار بعض الأعراض من الأسابيع السابقة مثل:
مشاكل النوم:
عادة ما يفضل نوم الحامل على جانبها خاصةً مع تقدم الحمل، لذلك فمن المحتمل أن تشعرين أنك غير مرتاحة ولا تستطيعين النوم المتواصل، وأيضًا قد تستيقظين كثيرًا فى الليل بسبب كثرة الذهاب الى الحمام نتيجة للرغبة في التبول بشكل متكرر.
التشنجات والأوجاع:
يستمر الرحم في النمو لإفساح المجال للجنين بالعيش داخلة، وقد تحدث بعض الأوجاع نتيجة لكبر حجم جنينك بسرعة وثقلة.
التورم:
قد يصاحب تلك الفترة أعراض تؤرقك، مثل تورم اليدين أو الساقين بسبب زيادة إفراز الجسم للسوائل. لذلك تجنبي الوقوف أو الجلوس لفترات طويلة – وحاول إبقاء ساقيك مرفوعتين عند الجلوس، لتقليل احتباس الماء في قدميك.
نزيف الأنف:
ينتج عن زيادة الضغط في الأوعية الدموية.
حركة الطفل:
يمكن الشعور بركلات الطفل بدايةً من الأسبوع الثامن عشر فصاعدًا حيث يصبح طفلك أكثر نشاطًا.
مشاكل التبول:
قد يكون لديك الرغبة في التبول بشكل متكرر لأن الرحم المتضخم قد يضغط على المثانة.
نزيف اللثة:
تتسبب هرمونات الحمل المزعجة في تضخم الأغشية المخاطية في جسمك، بما في ذلك تلك الموجودة في الفم، مما قد يؤدي إلى التهاب اللثة وتهيجها ونزيفها. من المهم الاستمرار في استخدام الخيط والتنظيف بانتظام للوقاية من أمراض اللثة.
نوبات دوار:
يعمل قلبك بجهد أكبر بنسبة 40 إلى 50 في المائة مما كان عليه قبل الحمل. هذا الجهد، جنبًا إلى جنب مع ضغط الرحم المتنامي على الأوعية الدموية، يمكن أن يجعلك تشعرين أحيانًا بالدوار وقد يؤدي إلى الإغماء، خاصة عند النهوض بشكل مفاجئ.
الأوجاع والآلام في الظهر:
يمكن أن يؤدي نمو بطنك والتغيرات الهرمونية إلى آلام و أوجاع في منطقة أسفل الظهر.
علامات التمدد:
تبدأ علامات التمدد في الظهور نتيجة لزيادة وتمدد الرحم.
حجم البطن في الأسبوع الثامن عشر من الحمل:
تحدث الكثير من التغيرات في شكل جسم الحامل في تلك المرحلة خاصة في منطقة البطن، حيث تلاحظ الحامل زيادة حجم بطنها، نظرًا لنمو صغيرها وكبر حجمه، فيتوسع الرحم وتتمدد البطن بشكل كبير، وقد تظهر علامات بيضاء في صورة خطوط على بطن الحامل وفي بعض مناطق الجسم الأخرى. وتسمى بعلامات التمدد ( stretch marks) وأيضًا يزداد الوزن بشكل ملحوظ نتيجة لزيادة عضلات وأنسجة الرحم الدهنية، ويظهر خط في منتصف أسفل البطن لونه داكن عن باقي الجسم.
تطور الجنين في الأسبوع الثامن عشر من الحمل:
في الأسبوع الثامن عشر من الحمل، يكون حجم الجنين مثل حجم حبة الفلفل الحلو حيث يبلغ متوسط طول الجنين حوالي 14 سم ووزنه حوالي 195 الى 200 جرام، وعند وصول الجنين الأسبوع الثامن عشر تظهر عليه بعض أعراض النمو مثل:
الرأس:
يكبر دماغه بشكل ملحوظ وكذلك جسمه، ويكتسب وجهه جفونا ورموشا.
الجهاز الهضمي:
تبدأ أجهزته الحيوية المختلفة في العمل بشكل كامل نسبيا.
بصمات الاصابع:
في هذا الأسبوع، تتطور بصمات أصابع طفلك حيث تتحول وسادات الدهون المتراكمة على أطراف الأصابع والقدمين إلى خطوط دوامة مميزة.
الأذنين:
أصبحت آذان جنينك الآن في وضعهما النهائي، على الرغم من أنهما لا تزالان بارزتين عن رأسه قليلاً.
الرئتين:
في الرئتين، تبدأ الأنابيب الصغيرة وهي القصيبات الهوائية في النمو عند أطراف الفروع وفي نهاية هذه الأنابيب الصغيرة، تبدأ الحويصلات التنفسية بالظهور.
الأعضاء التناسلية:
إذا كان الجنين فتاة، فإن رحمها وقناتي فالوب يتشكلان ويثبتون في مكانهما وإذا كان الجنين ولد، فإن أعضائه التناسلية يمكن ملاحظتها الآن بالموجات فوق الصوتية ولكن يتوقف ذلك على وضعية الجنين.
حماية الأعصاب:
بدأ الميالين بالتشكل حول أعصاب الطفل. يستمر هذا الغطاء في النمو حتى عيد ميلاد طفلك الأول.
الأسبوع الثامن عشر من الحمل اي شهر؟
تنقسم فترة الحمل إلى ثلاث مراحل كل مرحلة 13 أسبوعا:
المرحلة الاولي :
هذه المرحلة من الاسبوع الاول حتى الاسبوع الـ13، ويعتبر الأسبوع الأول حتى الأسبوع الرابع هو الشهر الأول من الحمل والأسبوع الخامس إلى الأسبوع الثامن هو الشهر الثاني من الحمل، ومن الأسبوع الثامن وحتى الأسبوع الثالث عشر هو الشهر الثالث من الحمل، وبذلك يكون الشهر عبارة عن خمس اسابيع وليس أربعة.
المرحلة الثانية:
تبدأ من الأسبوع الـ14 حتى نهايةالأسبوع الـ27 ويكون حساب الاسابيع كما هو في المرحلة الأولي من حساب الحمل.
المرحلة الثالثة:
تكون من الأسبوع الـ28 حتى الولادة، ويكون حسابها مثل المرحلة الأولى والثانية ولكن مع زيادة اسبوع على الشهر الأخير.
ولذلك فإن الاسبوع الثامن عشر من الحمل الى الشهر الخامس الذي يضم الأسابيع الممتدة ما بين الأسبوع 18 إلى 21، يعتبر هذه الشهر من أجمل فترات الحمل، نظراً إلى أنكِ تكونين قد تخلصتِ من الشعور بالغثيان والإرهاق والقلق الذي رافقكِ طوال الثلاثة أشهر الأولى.
غذاء الحامل في الأسبوع الثامن عشر من الحمل:
- لازالتِ بحاجة إلى نظام غذائي متوازن غني بالبروتين والفيتامينات والمعادن المفيدة لنمو طفلك خاصة الحديد، والكالسيوم، والماغنيسيوم، والزنك، ولكن يفضل الابتعاد عن الدهون، والسكريات، والأملاح.
- اتباع نظامًا غذائيًا غنيًا بأحماض أوميغا 3 الدهنية حيث تساعد أوميغا 3 في تطوير الجهاز العصبي للطفل وتعزز جهازه المناعي وتقلل من أعراض الاكتئاب. ومن الأطعمة الغنية بهذه العناصر الغذائية، السلمون والأسماك الدهنية الأخرى، أو يمكنك الحصول على أوميغا 3 من مصادر نباتية مثل بذور الكتان، أو البروكلي، أو الجوز.
- لابد من تناول اطعمة غنية بالكالسيوم مثل حليب قليل الدسم، أو زبادي، أو طحينة، أو أوراق خضراء. حاولي الحصول على 3 وجبات من الطعام الغني بالكالسيوم في اليوم في تغذيتك.
- يفضل تناول ما يعادل 3 أكواب من الخضراوات يوميًا خاصةً الخضراوات التي تحتوي على حمض الفوليك مثل البروكلي،أو السبانخ، أو الملفوف.
- إدخال الفاكهة في نظام غذاء الحامل يعتبر أساسيًا بمعدل كوبان من الفاكهة مثل التفاح أو التوت.
- إضافة الحبوب الكاملة مثل عصيدة دقيق الشوفان الكامل، كالأرز، أو خبز من قمح كامل وما شابه.
- من الضرورى تناول ما يقرب من 200 غرامًا من البروتين الموجود في اللوز أو الخس، أو صدور الدجاج، أو اللحم قليل الدسم.
نصائح مهمة في الأسبوع الثامن عشر من الحمل:
للتقليل من أعراض الأسبوع الثامن عشر من الحمل يجب على الحامل اتباع بعض النصائح الهامة ومنها:
- الالتزام بنظام غذائي صحي يحتوي على جميع العناصر الغذائية الهامة والمفيدة لصحة الأم وحياة جنينها.
- من المفيد للحامل في الأسبوع الثامن عشر النوم على أحد جنبيها وليس على ظهرها، وذلك للتغلب لتجنب انخفاض ضغط الدم والدوار عند النهوض.
- تقسيم الوجبات التي تتناولها على مدار اليوم مما يساعد على تنظيم اضطرابات المعدة والتخلص من الإمساك والانتفاخ التي يصاحب الحمل في هذه الفترة نتيجة زيادة هرمونات الحمل.
- شرب قدر كافي من الماء للتخفيف من حدة التقلصات والتشنجات والإمساك، والتي تعتبر من أهم أعراض الأسبوع الثامن عشر من الحمل.
- الامتناع عن النهوض السريع والمفاجئ خاصة من وضع الاستلقاء على الظهر، حتى لا تصاب بالدوار واختلال التوازن.
- تناول الفاكهة والخضروات وعدم الإكثار من السكريات للسيطرة على عرض اضطراب مستوى السكر في الدم أثناء الحمل.
- النظافة الشخصية من أهم ما يقوم به الحامل لحماية نفسها وصغيرها من أي عدوى بكتيرية أو فيروسية قد تهدد حياتهم معا.
- عدم تناول أي نوع من الأدوية دون الرجوع إلى الطبيب للحفاظ على حياة الأم واستمرار حملها وصحة جنينها.
- ارتداء ملابس وأحذية مريحة ومناسبة لتغيرات الجسم في هذا الوقت من الحمل.
- تناول جرعات من الفيتامينات المفيدة لصحة الحامل والجنين، والتى يحددها الطبيب الخاص بها والتى تناسب الأسبوع الثامن عشر من الحمل.
الفحوصات اللازمة في هذا الأسبوع :
- إذا لم تخضعي حتى الآن لاختبار البروتين الجنيني، فان الأسبوع الـ 18 هو الوقت المناسب لإجراء هذا الفحص. هذا اختبار مسح للكشف عن حالات الحمل المعرضة لخطر حدوث تشوهات في العمود الفقري لدى الجنين، و لتقدير مخاطر اصابة الجنينبمتلازمة داون.
- يعتبر فحص الموجات الفوق صوتية لمتابعة تقدم نمو الجنين و لمعرفة شكل الجنين في الأسبوع الثامن عشر من الحمل بالسونار.
متى يجب استشارة الطبيب؟
- إذا ظهر التورم بشكل مفاجئ وحاد، فعليكِ استشارة الطبيب.
- الإشراف الطبي طوال فترة الحمل ضروري وخاصة مع تقدم الحمل بعد الأسبوع الثامن عشر، وذلك للكشف المبكر عن أي مخاطر قد تصيبها أو تصيب جنينها، والتي قد تهدد استمرار حملها من الأساس، وللسيطرة على أي تفاقم أو مضاعفات لأي عرض من أعراض الحمل مثل وجود نزيف دموي أو الشعور بحكة شديدة قد تكون ناتجة عن الإصابة بمرض الركود الصفراوي التوليدي مثلا.
- كما يجب على الطبيب في هذا الأسبوع من عمر الجنين الكشف عن أي أضطراب أو خلل يصيب الجنين، والوقوف على أي تشوهات أو شذوذات تحدث له، مما يتيح الفرصة للتفكير في إمكانية علاج أي من هذه الاضطرابات مقدما إذا أمكن.
ومن أشهر هذه الاضطرابات التي قد تظهر في الأسبوع الثامن عشر:
- شلل الحبل الشوكي والعمود الفقري.
- الكشف المبكر عن متلازمة داون والتي يتم الكشف عنها عن طريق فحص الدم.
- التشوهات الهيكلية للجنين.
