الأسبوع التاسع والعشرين من الحمل

الغازات والانتفاخ:

يعمل هرمون الحمل البروجسترون على إرخاء الأنسجة العضلية الملساء في جميع أنحاء الجسم ، بما في ذلك الجهاز الهضمي. هذا الاسترخاء ، إلى جانب الازدحام في بطنك ، يبطئ عملية الهضم. يمكن أن يسبب الهضم البطيء الغازات وحرقة المعدة، خاصة بعد تناول وجبة دسمة، ويساهم في الإمساك.

بواسير:

قد يساهم الرحم المتنامي أيضًا في الإصابة بالبواسير. هذه الأوعية الدموية المنتفخة في منطقة المستقيم شائعة أثناء الحمل. لحسن الحظ ، عادة ما تختفي في الأسابيع التي تلي الولادة.

دوار:

يصاب بعض النساء بما يسمى “متلازمة انخفاض ضغط الدم الخفيف” أثناء الحمل. يحدث هذا عندما يتسبب الاستلقاء على ظهرك في حدوث تغير في معدل ضربات القلب وضغط الدم مما يجعلكِ تشعرين بالدوار حتى تغيري وضعيتك. قد تلاحظين أيضًا أنك تشعرين بالدوار إذا وقفتِ بسرعة كبيرة.

انتفاخ الأوردة: 

أصبحت عروقك أكبر لاستيعاب زيادة تدفق الدم ، وقد تلاحظين انتفاخًا في الأوردة وأصبحت مرئية على شكل خطوط زرقاء أو حمراء تحت سطح الجلد ، خاصة على ساقيك وكاحليك. غالبًا ما تظهر الدوالي للمرة الأولى أثناء الحمل ، عادةً في الثلث الأخير من الحمل ، وقد تكون دوالي الأوردة مؤلمة أو حاكة. لا يمكنك منع الدوالي ، ولكن يمكنك منعها من التفاقم وتخفيف أي تورم أو وجع.

ضيق التنفس:

نظرًا لأن رحمك يضغط على الحجاب الحاجز والرئتين ، فقد تشعرين بضيق شديد في التنفس. هذا أمر طبيعي ، لكن تحدثي إلى طبيبكِ إذا كنت تشعرين بضيق شديد في التنفس. إذا كنت تعانين من الربو ، فقد تزداد الأعراض سوءًا عندما تكونين حاملاً. من المهم للغاية إبقاء الربو تحت السيطرة حتى تحصل أنت وطفلك على ما يكفي من الأكسجين. تحدثي إلى طبيبك عن أدوية الربو الخاصة بكِ وتناولها حسب التعليمات.

الإمساك:

يعمل الهرمونان ، الريلاكسين والبروجسترون ، على إرخاء الجسم أثناء الحمل. والآخر هو زيادة حجم الرحم الذي يميل إلى اضطراب وضع الأمعاء. نظرًا لأن أحدهما يريح عضلات الأمعاء والآخر يجعل من الصعب إخراج المحتويات ، فسوف تصاب بالإمساك. لمكافحة هذا ، كل ما يمكنك فعله هو شرب الكثير من الماء وتناول الأطعمة الليفية.

حكة وتهيج الجلد:

الميل إلى خدش بطنك والحكة في كل مكان سيصبح أقوى كثيرًا ، ولكن عليكي أن تكوني حريصة على عدم الاستسلام. من الطبيعي جدًا أن تشعري بذلك ، نظرًا لأن بشرتك يتم شدها بشكل كبير لإيواء طفلك بشكل مريح ، و مما يجعلها أرق من المعتاد. هذه الطبقة الرقيقة هي التي تزيد من حساسيتها ، مع أي تفاعل طفيف ينتج عنه تهيج أو الحاجة إلى خدشها. يمكن أن تترك علامات حمراء لا تتلاشى حتى بعد الحمل. لذلك ، ستكون المرطبات أفضل خيارًا لكِ.

سرة البطن:

قد تبدأ زر بطنك في الظهور قليلاً الآن. ستعود بعد ولادة طفلك.

علامات التمدد:

قد يكون لديك بعض علامات التمدد. من الصعب تجنبها ، لكنها تتلاشى بعد الولادة مع مرور الوقت.

تغييرات القدم:

من الشائع حدوث تورم خفيف في القدمين والكاحلين أثناء الحمل ، ولكن هذا ليس كل ما يحدث بقدميك. تشير الدراسات إلى أن الحمل يمكن أن يجعل قدميك أوسع وأطول. لسوء الحظ ، يميل هذا إلى أن يكون أحد تلك التغييرات التي تستمر بعد الولادة ، لذلك قد ينتهي بك الأمر بارتداء حذاء مقاس أكبر من الآن فصاعدًا.

آلام الظهر أو الساق أو الورك:

بعض الوجع مساوٍ تمامًا للدورة. جسمك يحمل وزنًا زائدًا طوال اليوم في الأسبوع 29 من الحمل ، واعتمادًا على وضع الطفل ، فإنه يضغط على أي شيء وكل شيء. بالإضافة إلى ذلك ، تصبح المفاصل والأربطة أكثر ليونة واسترخاءًا استعدادًا للولادة. كل هذا الضغط يمكن أن يسبب آلامًا وآلامًا في كل مكان.

 تصبغ:

تغييرات الثدي:

ينمو حجم ثدييك ، ومع زيادة تدفق الدم إلى الثدي ، ستلاحظين رؤية الأوعية الدموية تحت جلدك.